原标题：开学季|在暑假的尾巴里收心

开学倒计时

孩子收心的关键点

开学综合症

转眼间，开学开始倒计时！

放假的日子，不用早起，作业也不着急写，不少孩子疯玩了一个暑假，一提开学就焦虑。

据调查显示，70%的学生都会患“开学综合症”

01【生理】

在生理上，有的孩子表现出失眠，有的孩子则表现出嗜睡，还有的孩子产生了头晕恶心，疲倦腹痛，食欲不振等表现，而这些表现并无身体疾病层面的原因。

02【心理】

心理上的“开学综合症”表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。

俗话说：“由俭入奢易，由奢入俭难”。

假期结束前，家长应阶梯式减少孩子的娱乐时间，给他一个适应和缓冲的过程。

家长期待孩子能够立刻戒断手机等电子产品的使用是不现实的，这样只会造成孩子的反抗心理。

同时，还要提前调整孩子作息，让孩子在开学之初不会那么痛苦不堪。

01

调整作息时间

引导孩子每天进行适当的身体锻炼，放下电子产品，多到户外，通过身体的运动来进行情绪和态度的调整。有规律地作息，才能更好地适应接下来紧张的学习节奏。

02

检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

收心问题不能“急”

收心工作十分艰巨

希望各位家长能够

坚持“循序渐进”的原则

而不是“一口吃成个胖子”

可以和孩子一起到外面游玩

帮助孩子回归上学时的精神状态

既保持心态上的平和

避免增加孩子的焦虑

又加强陪伴和沟通

游玩不如就来富华山旅游区

富华公园

夏日的清凉总在日落黄昏时降临，散落在城市各处的公园昼热消散，夜风徐来。在新建筑层出不穷的城市里，公园作为城市里为数不多的自然空间，它能改变我们的忙碌的日常，公园能抚慰孩子焦虑与不安，重新释放孩子的身体感知。

生态博物馆

生态博物馆作为一种新型博物馆，代表着一种新思维、新观念，与传统博物馆有着很大的不同，它融合了文化和自然遗产的保存、展现和诠释功能，对开动孩子们的思维和视野有着相当不错的作用。返回搜狐，查看更多

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