原标题：肝脏损坏头发先知？医生：警惕这3种头发变化，或是肝脏报警信号

我国是一个肝病国家，全国有近9千万的 HCC患者。所以要注意肝病，一旦肝出了问题，就会影响到全身的其他器官，让健康的身体远离我们。

1、满头白发

很多年轻人头发会出现白发，主要是由于肝脏的血液循环不畅，头发根部营养不足，才会出现这种情况。

2、脱发

健康的人不会脱发，是因为他们体内有足够的养分和足够的血液，因此他们的毛发非常好，很少会脱落。如果是肝出了问题，就会导致血液流通不畅，导致脱发。

3、头发油

当肝出现问题的时候，会出现头皮分泌过多的油脂，会堆积在头发根部，从而使头发变得油腻，而肝脏则是健康的，所以当头发很油的时候，一定要小心，因为肝脏也有问题。

平时怎么保养肝脏？

1、多吃蔬菜

现在的生活水平提高了，人们的饮食习惯也变得更加丰富了，比如大鱼大肉，以及一些辛辣刺激性的食物，都会对肝脏产生一定的损害，在日常生活中要多食用一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有大量的维生素，对肝脏有很大的帮助。

2、多吃点护肝素。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

3、睡觉

睡觉是最好的保健方式，也是最简单的方式，因此要避免熬夜，即使你很想玩手机，11点之后也要把手机放在一边，先找个地方好好休息，然后第二天再继续工作。如果肝脏不能完全康复，明天再去工作，搞不好就是“罢工”了。总之，肝脏的健康非常重要，我们要重视，不要因为年龄太小，就忽略了自己的身体，有的时候，肝的健康会随着我们的消耗而慢慢流失。返回搜狐，查看更多

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