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您选择不食用色情片的每一天都是您为自己、您所爱的人和世界各地的人选择健康的一天。为什么不从今天开始?
你能相信2021年只剩下几个月了吗?
你今年的开始可能包括改善你的健康和福祉的决议。但是,您是否坚持使用它们,尤其是在大流行来袭时?无论您是否加入,我们都有一个可以添加到您的列表中(如果它尚未存在),无论您是从现在开始还是明年一月开始。
事实是,没有色情内容的生活比有色情内容的生活要好得多,研究证明了这一点。
如果您发现自己或所爱的人相信色情片所兜售的谎言,请花点时间了解一下为什么没有色情片的生活更健康的五个原因,从而激发您的动力。
也许最大的谎言色情卖的是它的幻想世界充满了性积极性:性教育,更多的性行为,更好的性行为等等。然而,它没有提到的是,它出售的幻想世界可以扭曲不健康的性期望方法。根据 2021 年的一项研究,色情片非常不切实际并且通常是直接有毒的,这已经不是什么秘密了,但四分之一的年轻人报告认为色情片是学习如何做爱的最有用的来源。
另一项研究表明,年轻人经常报告说他们试图在自己的性接触中复制色情片,而模仿色情片的行为通常是不健康关系的一个方面。
基本上,色情片无助于对性的健康理解。
2. 加强你的心理健康
许多同行评审的研究发现色情消费与抑郁症等心理健康结果之间存在联系,
焦虑,
孤独,
生活满意度较低,
以及较差的自尊和整体心理健康。
这些研究发现,当为了逃避负面情绪而消费色情内容时,以及当色情消费变得沉重和强迫时,这些联系尤其强烈。
戒掉色情片有助于打断逃避现实和心理健康问题的不健康循环。
3. 有更多时间进行生产活动
您可能已经注意到,浏览色情内容会占用您大量时间——从页面滚动到页面,在视频之间切换。
除了所有负面影响之外,看色情片的时间可以用来培养你的爱好、实现你的目标或培养你与他人的关系。据估计,在他们的一生中,平均每个人大约有 3 个月的时间上厕所,4 个月的交通时间和 9 年的手机时间。你会花多少时间看色情片?值得吗?
定性研究表明,那些试图放弃色情片的问题消费者经常报告说,他们对“浪费时间”感到遗憾,他们本可以花在业余爱好或其他有价值的追求上。
色情不仅是一种被动的活动而不是一种爱好,而且它可能是一种破坏性的被动活动。另外,用健康的习惯取代不健康的习惯是戒除的好方法——开始锻炼、学习一些新食谱、开始编织等等!
原文 https://fightthenewdrug.org/legit-reasons-stop-watching-porn/
语录:一个真正优秀、有格局的人,他们通常都是能放下面子的人,因为他们知道面子是小事,成长才是大事。所以你会发现,那些越是优秀的人,往往态度越是谦逊,不懂的就会请教,不会藏着掖着;反而是一些层次不高的人,越会为了面子,选择不懂装懂。
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避免色情有什么好处?听听 5 个无色情男人的来信
戒色方法 6656人已围观
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我一生中没有多少遗憾,但老实说,我确实只有一个。我后悔让色情片占据了我的生活和时间。我无法开始描述我多么想要过去十年。
在一个你可能会在网上看到很多东西告诉你为什么应该看色情片的世界里,我们可以分享一些可靠的理由,为什么没有它你会过得更好。
不仅来自受人尊敬的机构数十年的研究表明色情内容对消费者、他们的关系和整个社会有多么有害,而且来自世界各地的无数个人经历也表明了同样的事情。
如果您想知道放弃色情片会给您的生活带来什么不同,那么这些故事是必读的。
下面这五个个人经历中的一些摘自我们自己的战士,其他人来自NoFap 的博客和色情网站上的你的大脑。查看这些资源中的数以千计的故事,并阅读那些放弃色情片并在此过程中改变生活的人们的真实故事。
我们认为您会受到启发而放弃它,或者至少尝试放弃它,看看没有色情的生活会有什么不同。(如果您正在寻找奋斗女性的故事集,请单击此处。)
请记住,并非每个观看色情片的人都会或将会上瘾。此外,虽然以下一些故事讨论了放弃色情片有助于他们的心理健康,但我们强烈建议您与心理健康专家交谈,如果您正在与心理健康问题作斗争。
“最不可思议的自由”
“我什至无法开始向你解释我从手机上锁定自己的色情内容而获得的自由。我很高兴。我从来没有这么开心过。我不再沮丧了。我一直微笑。我又充满了活力和活力。
自由改变了我的生活。这对我来说是最美丽的事情。生活真好。我希望那些无法停止看色情片的人读到这里并理解自由的感觉是如此美好。我不再沮丧,不再孤独,不再充满自我憎恨。是的,我单身,但我不觉得孤独。我热爱现在的生活。还有希望。
我并没有因为关系而停止看色情片,也没有人说服我停止观看。我不再关注我和我的幸福。我也不再关注视频中受伤害的女性。我永远不会认识他们,但我不再关注他们。我停止观看,这样我就不会再参与制作任何视频了。”
“女人更漂亮”
“戒掉色情片让女人更漂亮!但美丽有更深的含义。我更清楚地看到女性是谁。如果你想到的不仅仅是你想与之发生性关系的东西,它们会更漂亮。
看看他们的脸,看看他们以多种非语言方式与你交流的美妙方式。女人点亮了我的所有感官。他们是我在害羞和焦虑的生活中缺乏的沟通专家。色情变态更多的是关于真正美妙和美丽的女人。
看美女,和她们谈笑,了解她们是谁。当你知道它们有多美丽时,你会发现你离不开它们。”
“我在追逐梦想”
“今天是180 天前,我最后一次看到色情片。从那以后,我觉得发生了很多变化,不仅仅是精神上的变化,我的生活也发生了很大的变化。
我找到工作了。这是我至少一年以来非常想要的东西,从我开始的一个月内,我就去了。我刚走进一家公司的大门,告诉他们我想在那里找到一份工作。这是一个如此突然的时刻,我决定去。我以前不会做的事情。我很清楚,没有什么事情真的会出错。
我有更多的时间(显然)并且我一直在使用它来提高社交能力,这让我更加满意。家庭作业或其他任务(尤其是在电脑后面)我会“通常”通过看色情片来逃避。现在,s——完成了。
我对生活的看法发生了很大变化。现在真的太多要谈了,但基本上,我明白我想用生活做什么,而且我可以做到。我不应该把时间浪费在只会破坏的事情上,而应该做能够以任何可能的方式改善我和其他人生活的事情。”
“有更多时间享受现实生活”
“前几天我突然想到我现在真的没有时间看 [色情]。我想用我的时间做更多有意义和有趣的事情。
那么我找到了我梦寐以求的关系吗?克服我的每一个恐惧?当然不是。但生活是如此 不同。八个月前,我迷路了,沉沦了,开始成为工作之外的封闭者。这一切都变了。
我在过去六个月中所做的事情……没有任何特定的顺序:
加入了一个乐队(由此产生了新朋友)。
喜欢结识新朋友并与他们一起玩乐。
在我需要工作时集中注意力。
认真地学习了一种我一直想演奏的新乐器。
又爱音乐了。这是我一生的挚爱,而我已经忘记了这一切。
我曾经是最健康的(很多人说,你一直在做什么?继续做!)。
在女人身边更舒服,实际上有几个疯狂的夜晚,人们回来了……但没有性生活……还没有。
感觉我可能只能做我的工作(这已经失控了)。
与老朋友重新联系。
感觉秘密开始消失并开始诚实地生活。感觉真好。与自己相处轻松了许多。
然后是这里提到的通常的事情——注意美丽的事物,眼神交流,玩得更开心,再次做梦。
不过总的来说。我觉得我有点重新发现自己。在被困了大约七年之后,终于长大了。我错过了一些事情。这是最有趣的事情——和我重新联系的朋友们交谈,我现在看到了我多年前错过的东西。”
“我有更高的自尊”
“大多数时候,我不觉得我的生活发生了太大的变化(除了没有 [porn])。但我有一种感觉,一颗种子已经播下,生命正在膨胀,潮流已经逆转,巨大的变化正在发生。我几乎每天都以微小(但巨大)的方式瞥见它。
我认为所有这些都是更高自尊的基础。大多数时候不是傲慢,甚至不是自信,而是我内心深处更强烈的感觉,即我很有价值,我可以处理生活。你也感觉到了,因为你做出了和我一样的决定。
这种感觉的结果是全天做出小而精的决定,这些决定会迅速累积起来,带来更好的生活体验。”
“我可以掌控自己的生活”
“在我成瘾的 10 年里,我没有追求我的梦想。我没有发现我的爱好。
10 年来,我玩电子游戏、看电视和看色情片。那几乎就是我的生活。是的,我和朋友出去玩社交活动,但是当周围没有人的时候,我就是这么做的。现在色情片已经不在我的生活中了,我可以再次追求我的梦想。在色情之前,我曾经喜欢写作。我放弃写作是为了色情提供的高潮。有了多余的时间,我又开始写了。
我也在大量阅读。阅读帮助我成长和发展成为一个更好的人。阅读和写作帮助我过上我想要的生活。
我一生中没有多少遗憾,但老实说,我确实只有一个。我后悔让色情片占据了我的生活和时间。我无法开始描述我多么想要过去十年。
我本来可以拥有的关系以及我可以经历的成长。色情禁止我建立任何真正的关系。通过占用我生命中成百上千的时间,色情片阻碍了我作为一个人的成长。每次想到色情成瘾从我这里偷走的十年,我都会哭。我为我失去的而哭泣。与此同时,我为我的逃跑而哭泣。知道我赢了,我高兴得泪流满面。
色情不再对我有任何控制权。色情不再在我的生活中占有一席之地。
10年来,我上瘾了。我生命中的那10年被浪费了。我生命中的那10年在我眼前消失了。我以为我永远也出不来了,但因为打了新药,我自由了。我终于摆脱了色情片。而且我永远不会回去。”
希望的运动
无论你已经看了两个月还是二十年的色情片,这个事实都是一样的:色情片是垃圾,你应该得到更好的。
由于神经可塑性,我们的大脑不断以健康的方式改变,帮助我们更有效地学习和完成任务。然而,色情等超常刺激会引发可衡量的变化,从而以不健康的方式影响我们的生活。
无论任何人与色情片斗争多久, 恢复都是有可能的——这是生物学上的。并且无论您对自己或其他人观看色情片的感觉如何,某人的色情习惯并不会使他们成为“坏”人或不值得爱。
我们认为色情片不值得您花时间或关注,因为没有它,生活会更健康。不相信我们?尝试一个月没有色情片,看看会发生什么。如果您需要一点支持,我们会为您提供支持。
原文 https://fightthenewdrug.org/inside-look-lives-of-guys-living-porn-free/
语录:生活就是如此,一旦你变强大了,全世界都会对你和颜悦色;一旦你过得好了,快乐也会随之而来。如果你想改变眼前的困境,就一定要让自己变强;如果你想变强,请首先让自己变忙。
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评论一下,作者需要你的鼓励!全部评论(1)最新最早1楼 2022-06-24 14:30:48谢谢,非常推荐。共勉。支持(0)反对(0)回复var jDedemao=jQuery.noConflict(true);jDedemao(function(){jDedemao(“.comment-load”).show();get_ajax_comment(5534,0,8);getHeadPic()});jDedemao(“input[name=commentorder]”).change(function(){jDedemao(“.comment-load”).show();var orderWay=$(this).val();get_ajax_comment(5534,0,8,orderWay,refresh)});var showZan=3;var comment_tips=评论一下,作者需要你的鼓励!;var show_floor=1;var showQQ=1;var comment_ipaddr=2;var PLUS_URL=”/plus”;var visitor_fill=”QQ号”;var is_login=0;var comment_at=”1″;var comment_basecolor=”#39a7e4″;var comment_uppic=”off”;var a=jDedemao.noConflict(true);window.$=window.jQuery=a; 下一篇
浅谈戒色“六心”的重要性
戒色方法 378人已围观
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各位吧友好!弹指一挥间,接触戒色吧已有六年多。这六年来,见证了戒友们通过不懈的努力成功戒色,也看到了一些戒友自暴自弃,慢慢在我们的视线中淡出。脑海里不禁冒出了这样一个念头,究竟什么样的人才能戒色成功?经过长时间的摸索与思考,总结了戒色成功的人普遍都具有“六心”。“六心”不仅是戒色成功的法宝,而且是打开人生成功之门的钥匙。接下来具体解释是哪“六心”,希望对大家有所帮助。
二、信心
提到信心,相信大家都不会陌生。学生在重大考试前,老师、朋友和家人可能都会跟你说,要有信心,不要害怕。又或者是,一次课堂主动举手发言,在讲台上和同学们讲解相关知识等等。这些情况当中,信心都起到了不可代替的作用。信心,就是命运的主宰!信心比黄金更可贵!
但信心也有理性和盲目之分,吧里有一些新人在了解到戒色之后,戒了几天或者几个星期,就发帖说戒色很简单,没有你们说的那么困难嘛。这便是盲目的自信,因为他不知道戒色期间有欲望休眠期和破戒高峰期,往往会在之后的一段时间看到他们发帖说破戒了,后悔万分。还有一种情况便是有一定戒色觉悟的戒友,在有所成绩之后便得意忘形,盲目自信,不再坚持好的习惯,觉得肯定不会破戒,结果便是又一次掉入怪圈。
所以,在建立戒色信心的时候,我们一定要学会判断是理性还是盲目的,并且这个是会有变动的,不是说你一开始是对的,后面就会一直对下去。正确建立信心的方法便是需要多学习戒色文章,了解戒色规律,掌握正确的戒色方法。坚定正确的信心,是帮助我们戒色成功的有力支撑。而在戒色过程中我们肯定会遇到挫折困难,但只要坚定信心、迎难而上,就一定能够化险为夷,战胜欲望。
三、耐心
在互联网时代,信息的碎片化,多如牛毛的即时新闻以及各种各样的娱乐活动,促使“注意力”成为稀缺资源,而这背后也体现出了我们的耐心也在一点点消失殆尽。对于戒色新人,我们总是会要求多学习戒色文章,多去了解戒色前辈们的经验,以便于帮助自己戒色。而绝大部分新人在学习过程往往是走马观花、浅尝辄止,他们不愿意多花一点时间在戒色上,却希望能有一个好的收获。这种思想观念是不现实的,就算是有戒色悟性的人也不可能做到这一点,成功的路上肯定都会有一段刻苦努力的过程,不经历风雨怎能见彩虹。
宽泛来讲,无论处在哪一个戒色阶段,对于戒色的态度不能动摇,勤勉认真耐心的学习习惯不能丢。在学习戒色文章的时候最好准备一个戒色笔记本辅助学习,对于好词好句、让你有所感悟的句子及时摘抄下来,并且有所思考,有所总结。之前看到过一个伟人在学习一本几万字的书籍的时候,他所作的注释和总结体会加起来竟比原来的书籍的字数还要多。
所以,在学习戒色文章和其他相关知识的时候,我们一定要静下心来好好学习,不求快不贪多,力求把每一个关键知识都理清楚,弄懂。坚持一段时间之后,戒色觉悟自会大大提高。
四、恒心
明代学者胡居任自勉联:“苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝十日寒。” 正如这联中内容所表述的,如果有恒心,何必每天起早贪黑;最不好的是做一天,歇十天,只有三分钟热度。有些戒友缺少恒心,不愿坚持做好戒色十规里要求的事情,自然是很难成功。还有一种情况就是把自己搞得很累,无法坚持下去,这样效果也不好。另外需要值得注意的是,一天花三个小时在戒色上和你三天里每天花一个小时的时间在戒色上的效果是不一样的,后者有持续性,明显更加高效、科学。做一件事情不难,难的就在于坚持;坚持几天也不难,难的就在于一直坚持。
吧里有个很常见的现象,那就是三天打鱼,两天晒网。这种情况往往无法保持一个好的戒色状态,不能持续地精进。有一部分戒色成功的戒友会因为一些因素而选择淡出戒色界,但就我了解,很多人在过了半年、一年之后会选择回来,原因基本一致,那就是戒色情况不理想、不稳定了。其实造成这种现象的原因就是懈怠了,远离了戒色文章,远离了正能量,接触的负能量太多了。
在当今时代,我们更容易被迫接受各种各样的负能量信息,长期下来就会潜移默化地影响我们的思想,如果在这种情况下还选择离开能够接触到正能量知识的地方,对戒色是极为不利的。戒色成功的戒友都会遇到上述这种情况,那么新人以及戒色情况不太好的戒友们更加不能这样了。有一句话叫做“常常是最后一把钥匙打开了门”,坚持的力量是巨大的,所以,在戒色过程中,一定要坚持学习戒色文章和其他正能量的知识来武装自己的头脑,抵御负能量的信息,这样才能戒得更久、更稳定。
五、平常心
在戒色过程中,几乎人人都会经历挫折和破戒,但这只是暂时的失败。暂时的失败是一种教训,还可以东山再起,如果放弃了戒色,那才是大失败!没有人可以一蹴而就,都会有一个积累经验的过程。因此,在戒色过程中,如何正确处理失败和成功时的心态便显得十分重要。
下面分享一则小故事: 有一位老奶奶,有两个儿子。大儿子做卖雨伞的生意,二儿子开洗染店。一到下雨天,老奶奶就担心二儿子洗染店的衣服无法晒干;但是一到晴天,老奶奶又开始愁大儿子的雨伞无法卖出去。一天邻居看见老奶奶愁眉不展的样子,就在她的耳边说了几句话,老奶奶顿时眉开眼笑,她再也不担心两个儿子的生意了。原来,邻居对老奶奶说:“您看,睛天,你家二儿子生意要大好了,雨天,你家大儿子的雨伞就好卖了。您多好的福气呀。”邻居的话让老奶奶转变了自己的思维,从而改变了自己的情绪,最终才意识到自己原来是这么有福气。
上述例子便是基于平常生活中的境随心转。而在戒色方面,当破戒发生,我们除了看到它消极的一面,如症状加重、状态流失等,也要从另一个角度认识到破戒可以让自己发现问题,促使自己继续完善,比如我们可以总结破戒的经验教训、分析心魔惯用的套路招数等,从而帮助我们在下一次戒得更好。当然,我们要警惕心魔使用这类想法来怂恿破戒,应对方法就是不要辩论,直接断掉这种念头即可。一句话就是我们不能为了总结破戒经验而破戒,这是完全错误的,千万不能主动去破戒。对于戒色取得一定成绩的戒友,也不能骄傲自满,而要继续努力,谦虚谨慎,保持积极向上的心态。
六、反省、改过心
反省,即回想自己的思想行为,检查其中的错误。改过,即改正过失或错误。
曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”曾子说:“我每天多次反省自己:替别人做事有没有尽心竭力?和朋友交往有没有诚信?老师传授的知识有没有按时温习?”
而在戒色方面,我们也应该养成每天反省自己的习惯,比如,是否做到快速断念?是否抱有侥幸心理打擦边球?是否坚持学习戒色文章?是否对治贪恋习气?是否避开色情诱惑?在不断反思的过程中,纠正自己的行为,让自己变得无懈可击,成为一名戒色六边形战士!
除了在戒色方面,在生活中我们也要经常反思总结,改正生活的不好习惯,让自己变得更加优秀。
最后总结:
戒色是一项系统工程,除了上述“六心”,我们在戒色过程中还要注意保持警惕心,也就是时刻保持警惕意识,看住自己的念头以及正确处理戒色与生活之间的关系等。我们戒色的最初动机是为了恢复身心健康,因此,除了学习戒除方法,还要多学习养生知识,培养养生意识。
在戒色过程中,我们也要培养自己的行善意识,升华自己的戒色动机,多去做正能量的事情,正己化人。什么该做?百善孝为先,孝顺父母我们必须得做!什么不该做?万恶淫为首,沉迷邪淫我们坚决拒绝!除了孝顺父母,我们也要让自己养成不讲脏话、随手捡地上的垃圾、乐于助人的习惯等,这些好习惯会升华我们的精神层次,让我们有更多的幸福感和成就感。
泰戈尔曾说:“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了;有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。” 而我想说,通过戒色,我的思想变得更加积极向上了,厌恶肮脏龌龊的想法;通过戒色,我的脚步也变得轻盈了,原来不受心魔控制的日子是如此珍贵,能够做自己身体的主人是如此幸福!
语录:我不知道我是否能完全克服看色情片的欲望,但与此同时,我能做的就是在每次冲动来临时说“不”。
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评论一下,作者需要你的鼓励!全部评论(1)最新最早1楼 2022-06-04 21:26:07收获很大谢谢师兄支持(0)反对(0)回复var jDedemao=jQuery.noConflict(true);jDedemao(function(){jDedemao(“.comment-load”).show();get_ajax_comment(5820,0,8);getHeadPic()});jDedemao(“input[name=commentorder]”).change(function(){jDedemao(“.comment-load”).show();var orderWay=$(this).val();get_ajax_comment(5820,0,8,orderWay,refresh)});var showZan=3;var comment_tips=评论一下,作者需要你的鼓励!;var show_floor=1;var showQQ=1;var comment_ipaddr=2;var PLUS_URL=”/plus”;var visitor_fill=”QQ号”;var is_login=0;var comment_at=”1″;var comment_basecolor=”#39a7e4″;var comment_uppic=”off”;var a=jDedemao.noConflict(true);window.$=window.jQuery=a;
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