一年前别人都说我丑，w琐，而我戒s这一年来，发生的变化，别人见到我都说帅。请相信，戒s带我们的不单单是外表上的变化，还有更多的好处等着你去发现。

戒s恢复的七个阶段

1.戒s一个月之后，频繁滑j的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒s的开始，为戒s打基础。

2.补血。戒L第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴J十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。

3.补神。戒L第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内d素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。

4.补气。戒L第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。

5.戒L一年以上，补精。挥霍掉的J液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。

6.戒L两年，补脊髓。当J液积淀到一定程度后会生成脊髓，当J液耗尽时，脊髓会下流退化成J液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，Z泄等问题会改善直至恢复。

7.戒L三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从w琐男做回曾经的男shen。

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