【写在前面】
本篇主要是过去十几年来，特别是近几年来，戒色圈戒友的共性问题解答。有特定的时间性（注意这个“时间性”3字），各位戒友在阅读时，不要有“教条主义”：即认为我的解答都是对的。我的解答仅作参考。

1，我很脆弱，遇事爱逃避，怎么办？
答：“脆弱，遇事爱逃避”并不是戒色圈众多戒友身上独有的问题。在戒色圈之外，也广泛存在于现在的很多年轻人身上。这个问题的成因，有家庭因素，也有学校教育和社会教育因素，更重要的就是自身因素。能意识到自己脆弱，遇事爱逃避，首先来说也是值得肯定的。至少说明：你还敢于正视自己的问题。而更重要的就是不要被“脆弱，遇事爱逃避”所绊住。越是封闭越是安逸的环境是锻炼不出“雄鹰”的！只有到社会这所“大学校”去真正搏击风雨，脆弱和逃避问题才能得到真正有效解决！
有人会说：军哥，我就是因为社会压力过大，所以才脆弱和遇事爱逃避的。那请你去百度搜索一下很多残障人士的励志事迹！他们缺的只是肢体或器官功能，但作为社会自然人的奋斗意志和克服困难的勇气并不缺！你们很多人却是身体健全，顽强不屈的意志有缺！
越早正视这个问题，越早通过主动融入社会生活，自己去经历，自己去总结，自己去体验一次又一次从痛苦中爬起来的那种痛并快乐着的感觉，脆弱和遇事爱逃避的问题会逐渐克服以致消失。

2，情商怎么提高？
答：说实话，这个问题，是真的又典型又大！得给问题戴个“帽子”，也就是限定它的范围。那应该是：作为正在戒色的我们，该如何提高情商？
我向来认为：靠只看书和只实操总结都成不了所谓情商高手。而且，大家不觉得“情商高手”这种提法本身就很怪吗？应该说：提高自己的情商，是一生都要坚持不断去践行的事情。
大多数戒友，对于情商提高这个问题，我认为不要过于在意或者说不要刻意去要求自己一定要短时间之内或者多长时间范围内提高情商。这会给自己增添不必要的压力。最好的做法是观察和揣摩你周围那些被人公认为情商一流的人，比如你那些人缘超好的同学，同事或朋友。你多看看，多听听TA是怎么和别人沟通的？看多了，听多了，你自己完全可以总结提炼出不少规律。而这个时候，你再去翻看一些所谓讲情商的书籍，你会惊叹：不就是我总结的嘛？
书本上的内容，很多本就是来源于现实的高度提炼。这很正常。情商主题书籍如此，其他领域书籍也如此。
非要让我总结情商提高的秘诀，我只能说：坚持“换位思考”原则。说话办事多从对方角度出发。情商要提高，“尽信书不如无书”。果断丢开情商学习书籍，自然而然的去和别人交往，也就是“与人共交融”，地气接多了，情商问题还会是问题吗？

3，怎么提升时间管理水平？
答：在《戒懒专题》一文中，我向大家重点推荐了“登门坎效应”，还推荐了“艾维做事法”。可以说“登门坎效应”和“艾维做事法”配合起来运用，完全可以稳步提升我们的时间管理水平！
最近几年来，特别是随着网课平台的爆发，各类关于时间管理的课程也是层出不穷。感觉是“公说公有理，婆说婆有理”，好像是门门关于时间管理的课程都有道理。所以，我真诚的希望各位戒友不要成为此类时间管理课程的“奴隶”，精选1门有多人成功验证过效果确实不错的课程，听完后最重要的动作一定是“立即执行”！
无论是哪类时间管理课程，都离不开时间记录这一条。最简单也是最经济的做法：用一个小本子，坚持记录自己每日各项事务开始时间，结束时间，耗费时长。然后用“艾维做事法”去审视分析自己每日事务的排序。1个月内，你自己就可以粗通时间管理！没什么多复杂的。
所以，大家也不要把时间管理搞得过于复杂。
咱们本身就在坚持戒色七部曲的戒友，你不妨回头再看看《走向光明》2019版中《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》这篇文章，里面后半部分有关于实践七部曲过程中每天应做事务的安排，这对于你优化提升自己的时间管理水平会很有启发。
【关于时间管理方法