学习也是为了断念，两者是相辅相成的：学习可以提高觉悟，加深对断念的理解，从而更好地断念；断念实战之后，再看戒色文章，会有入木三分的理解，这时往往会产生觉悟的突破，让实战水平有质的飞跃。
1.能够认识到学习的重要性是很大的一个突破，因为这是戒色模式的真正转变；
2.戒色真正入门其实是不太容易的，很多人戒了好几年都不行，就是没明白断念的重要性；
3.其实最神奇的诀窍，就是两个字，一个“学”，一个“练”。
好久没在戒色吧发贴子了，上次写帖子好像是四年前了，但是自己从来没有离开过戒色吧，飞翔大哥的每一季《戒为良药》都有认真阅读，现在真心觉得飞翔大哥写得越来越好了，体悟越来越深刻，特别是直指断念的部分，阐述得相当深入透彻。《戒为良药》是戒色吧的根本，是戒色吧的灵魂，是飞翔大哥的一番心血，希望我们懂得珍惜，希望每位戒友都能认真学习。
这个帖子后面的内容也几乎都是《戒为良药》的笔记，其实重点说来说去就那几个，但是飞翔大哥每次都是不厌其烦地从不同的角度、用不同的方式来阐述，真的是苦口婆心、慈悲无尽，希望大家能够认真学习，真正去落实、脚踏实地去执行。
到了后期警惕性不强，开始看擦边了，美其名曰练习不净观和定力，其实就是心魔作祟。根本原因是我将近三个月不看《戒为良药》了，我只看我积累的一些不净观和戒色笔记，后来我仔细反思，这并不算是专业戒色，因为长期不看《戒为良药》，觉悟得不到持续的全面的提高，反而退步，不净观不能代替戒色文章，没有每天学习《戒为良药》中反复强调的各种实战注意事项，我的警惕性下降了。虽然一篇文章很长，但是潜移默化中就能不断地提高警惕或者觉悟。其实反观不少戒色一年甚至两年的前辈之所以破戒，其原因都差不多，都是破戒之前一两个月中断了对于戒色文章的学习，导致警惕性下降，实战反应无法快速做出正确应对，导致失败，而如果每天都学习戒色文章，可以让你每天都去主动思考戒色，保持一种理想的警惕的戒色状态。一般来说，戒色实战中比较重要的方面，戒色文章会反复强调，你每天都会加深一遍印象，遇到诱惑第一时间就会做出正确判断，如果你长期不学习戒色文章，慢慢地就会失去警惕。曾经获得的觉悟，并不是说会消失了，但是也会变得模糊起来，就像是生锈的机器人，你的实战反应都会变得迟钝。如果断念能够达到一个至强的境界，也不至于破戒了吧。
（讲一下自己平时做笔记的方法，仅供参考：我是把《戒为良药》推送到kindle上面阅读，然后做笔记，再导入到电脑编辑整理。笔记的重要级别：A级重要内容为加粗字体，AA级重要内容为加粗蓝色，AAA级重要内容为加粗黄底。）
（另，部分内容中的“我”不一定是指飞翔大哥，有部分是《戒为良药》中飞翔哥分享案例中的戒友。）
我现在还是坚持学习，已经产生习惯了，每天看看案例，复习笔记。
要真正戒除手淫，必须专业系统地学习戒色理论及相关知识。
快乐是本自具足的！当一个人认不清这一点，他就会试图从外在去寻求某种快乐，以填补内心的空虚和匮乏。
快乐是本自具足的！你不需要向外追求，当你的心灵恢复纯净后，真正的快乐、喜悦、自信、满足、美好和圆满就会像清泉一样从心底自然而然地涌现出来。
邪淫是以损耗能量为代价的，所以必然会陷入更深的空虚感和匮乏感中。
肾精就像身体的能量库一样，手淫后脾气变差了，很容易发怒。这既是肾精亏损的一个表现，也是肝血不足的一个象。
当一个人肾气足时，他往往会有一种气壮山河的感觉，底气也非常足。
肾就像一棵树的树根一样，手淫就是在向生命的总根下斧子，
【飞翔经验：如何提升戒色文章的实战转化率】第108季（上）
不管发生什么，不管如何怂恿，就是不破！这种钢铁般的立场和决心必须拿出来。
当你祭出了钢铁般不可动摇的立场与决心后，微妙的变化发生了，你会发现心魔嚣张的气焰下去了，因为心魔知道它拿不下你了。
断念实战的最关键一点就是要一直保持观心，一直保持对内心念头的觉察。
当你把注意力一次又一次地导向内在，牢牢看住自己的起心动念，渐渐地，你会发现自己的觉察力在不断增长，到时降伏心魔就会很轻松，不会有挣扎的感觉。
如果想戒色成功，那就必须不断学习戒色文章提高觉悟，不管你走的是专业戒色路线，还是信仰戒色路线，都需要通过学习不断提升觉悟。
戒色最核心的一点就是要学会控制自己的念头，这是最关键的。
也许你很想戒色，甚至发毒誓乃至自残表决心，但是邪念一袭脑，你不能立刻断掉，那就会导致被附体而身不由己。
戒色关键就是在念头刚起时就要断除，这是最重要的一点，不怕念起，就怕觉迟，迟一点，心魔就会强大许多。
可最近一段时间经历的事情实在太多了，竟然忘记了学习！昨晚鬼使神差先去看擦边新闻，后控制不了直接下黄片去了，然后就破了。
生活忙起来，就忘记学习了，然后警惕性下降，当想看黄的念头起来时，他没有断掉，结果被附体，自己根本控制不了。当想去看擦边新闻时，当这种想法或者微妙的感觉出现时，就应该立刻断除，否则就会被附体。
戒色的实战就是对境时和起邪念时，一外一内两方面，对境时要不动如山，起邪念时要斩绝萌芽！之所以要坚持学习戒色文章，一方面是为了持续提高觉悟，另外就是为了让自己保持在良好的戒色状态。
戒色文章里有很多内容都是对实战的讲解和指导，每天看看，对提升自己的实战表现很有帮助。
即使生活很忙，也要抽出一定的时间来学习戒色文章，自己一定要做好时间管理，即使不看戒色文章，也要多复习戒色笔记，再忙，十分钟总是有的，学习戒色文章要像刷牙一样，不可中断。
要提升戒色文章的实战转化率，首要的就是每天坚持学习戒色文章。
读到烂熟自然会迎来顿悟，要有一篇文章读100遍都不厌倦的心态，有这种心态的人，很容易吸收到前辈的精髓部分。
不断重复学习，这样戒色文章的实战转化率才能得到实质性的提升。
强化的深度学习非常重要，看1遍和看10遍，得到的领悟会相差很大。
不厌其烦地学，真正看进去后，你就会发现之前错过了很多重要的内容，到时你可以把这些重要内容整合归纳在一起，从而形成更深入、更强大、更完整的领悟。
念头一动，你就知道是怎么一回事，心里清清楚楚，对邪念的入侵极为敏感。
其实最神奇的诀窍，就是两个字，一个“学”，一个“练”。
天天学，天天练，学戒色的理论，练习观心断念。理论体会得越深，对于练习断念会有极大的助益，你会越练越强，越练越精，到时对念头就会形成特殊的敏感，进入“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，任何的念头生起，你都能够立刻发现，并且具有超强的判定，如果是邪念，就会立刻杀灭之，绝对不会跟随邪念。
觉察不是思考，觉察是一种“看”，是一种观察、观照，觉察本身就具有消灭念头的能力。
学习戒色理论是需要的，但更关键的是念头实战，一定要重视实战、强化实战。
【飞翔经验：如何提升戒色文章的实战转化率】第108季（下）
往往在失败后再看前辈的文章，就会有更加直接的感触与领悟，会有一种醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉。
自己亲身体验了念头实战后，再反过来重新学习，又会领悟到更多的部分，再继续实战，继续学习，最后就能完全领悟前辈的精髓，到时实战水平就会有质的飞跃。
在破戒后一定要认真反省和总结，到底问题出在哪？自己一定要加强学习戒色文章完善觉悟，其实前辈的戒色文章里都有讲到过的，破戒后再看，就会觉得恍然大悟。
你哪部分弱，就专门学习哪部分的内容，补强自己的觉悟，加深自己的认识。很多戒友的学习缺少针对性，也不知道总结和归纳，就是泛泛而看，抓不住重点。
当你意识到一切为了实战，这时候学的每一条知识都很有针对性和导向性，一切直指念头实战！戒色高手的实战意识极强！！！一切为了提升实战表现！
一切的理论学习都是为了让你在实战时表现更为出色！更为强悍！
戒色战场，警惕者生存！戒5年，还是小心谨慎，戒10年，依然如履薄冰！
必须反复学习戒色文章，多复习戒色笔记，我到现在每天还在看笔记，虽然有的笔记看过几百遍了，但我依然没厌倦。
量变会产生质变，也许你看100遍时没感觉，但是看到200遍时就突然开窍了，领悟了之前一直没领悟的深层道理，到时真的会如获至宝一般。
有了特殊的领悟，所以在念头实战方面就会变得更强大、更稳定。
越往上走，就越需要对微妙的细节进行更深入的领悟和认识。
把戒色当成了一种兴趣爱好，一项终生的修为，每深入一层，所领悟的道理是很不同的，一层层深入下去，有千层万层乃至无止境，最后你会发现戒色和做人修道是完全相通的，和领悟宇宙人生的真相是完全相通的，到时就会进入更高的层次和更高的境界。
要想戒色成功，那就必须坚持学习戒色文章，而且要具备极强的实战意识。
每过一段时间，你都要考察一下自己的实战水平是否有所进步。
关键还是要看实战那一下子，实战就像快刀切水果，一个个邪念冒上来，用觉察之光消灭之！
“心清境缘净，息妄即见真。六尘本无意，无念现本心。”这四句诗就是在直指我们的本心！
我一般建议固肾功加吉祥卧，如何给腿定型就是吉祥卧的最大难点。
总之，频遗这关一定要克服，否则身体恢复就很难保证了。
要破戒多少次，才能意识到警惕意识的重要性呢？有位戒友说得极好：“戒色的每一天，都不要离开戒色文章！”
每天看戒色文章，一方面是增长戒色觉悟，把戒色思想内化成自己的戒色意识，另外，就是通过学习让自己保持高度警惕，时时刻刻都在提醒自己保持警惕，放松警惕的话，下一个破戒的就是自己！这不是开玩笑的。
警惕意识最好每天都要修，多看戒色文章，多看受害者案例警醒自己，一般看一篇文章可以管三天，过了三天，警惕意识就可能会出现下降。就像手机充电，充一次管三天，你必须再次充电，这样才能延续下去。
武谚有云：一日不练十日空！古语还说到：一日不练手生，三日不练拳脚全荒。
刚开始戒色，每一天都不要离开戒色文章，你一离开戒色文章，一方面觉悟上不去，另外就是容易放松警惕。即使你进入戒色稳定期，还是要保持高度警惕的。
警惕的内容一般分两种： 一，对外在诱惑的警惕；（特别是擦边内容） 二，对自己邪念的警惕；（还包括心魔的怂恿，比如试定力、试性功能等）
我到现在还时常看危害的文章和案例，特别是受害者的真实案例，我基本天天都在看，力量源自真实！
人有一个弱点，那就是好了伤疤忘了疼，所以还是要多看危害的文章和案例来警醒自己，让自己保持良好的警惕意识。
不管你戒了多久，只要你放松警惕，等待你的肯定就是破戒。
进入戒色稳定期有一个标志，那就是煎熬感消失，意淫极少。
久坐伤肾伤脾，容易导致气血瘀滞，也可能加重前列腺炎的症状。后来我建议他每40分钟起来活动一下，
佛教的戒邪淫文章的确是一种莫大的加持！学佛可以让人开大智慧。
如果你既懂得佛教戒邪淫，又懂得专业戒色，那就是如虎添翼！
戒色就是念头与念头之间的战争！佛教修心其实就是如此，修心就是修念头！
佛教抓住了最最根本之处，也就是抓住了核心，那就是控制念头！
邪念一起 ，马上用佛号一转，元音老人曾经讲过，佛号就是武器，要用佛号打退妄念！其他法师也说过，以一念代万念！不管什么念头出来，就用佛号一转。意淫一出现，马上提起佛号，意淫自然化为无形。
佛教戒色就是注重实战！可以说一步到位，而专业戒色研究的内容更多一些，两者各有千秋。
不管何种戒色文章，专业的或者宗教的，最后的实战，都是念头与念头之间的战争。
其中最难戒的应属毒瘾，但最容易上瘾的，SY可以排在前面，基本都是一次上瘾，一发不可收拾。
不管你看过多少戒色文章，不管你经历过怎样的顿悟，最终都要回到实战上，所谓实战，就是念头之间的战争。
其实，少走弯路即是捷径，多学习前辈经验即可少走弯路。
我的戒法就是主张脚踏实地，扎扎实实提高觉悟，当你觉悟达到了，自然可以降伏心魔。
通过学习让正念变强大，邪念自然就弱了。正念不断变强大，最后就能“降伏其心”。
我现在能做到的就是伏住淫欲心，邪念一起，我能马上把它降伏住，但淫欲的种子并未彻底断掉。
睡不着觉的时候脑子里老是冒出各种念头，然后跟着念头胡思乱想睡不着觉。觉察强的人根本不会跟着念头跑。很容易放空大脑，入睡很简单。
不管你看了多少戒色文章，最终的检验就是那零点几秒。
茫茫世界，芸芸人民，十有八九，由色欲死，可不哀哉。
殊不知获取快感是要付出惨重代价的，是要拿命去换的！
平常人都是以念头为自己，一直跟着念头跑，而不认识那个不动的真我，那个真我的感觉就是空无。
真正的快乐不需要感官刺激，不需要外求，是本自具足的，只需恢复纯净的心灵。
色情与手淫恶习给我带来了很大的痛苦，痛苦让我坚决，让我果断，让我毫不贪恋。
坚持学习不中断，养成良好的学习习惯，这样即可克服戒色厌倦期，认识到学习的重要性。
他说他终于认识到了一直失败就是没有认真学习戒色文章。
能够认识到学习的重要性是很大的一个突破，因为这是戒色模式的真正转变。
就像有考上清华北大的把握一样，当你强到那个程度，你自然心中有数，气定神闲，沉着应战，瞬间击溃心魔。
我做的戒色笔记有很多，笔记要经常复习，往往在复习的时候就能产生新的领悟，这是我的切身体会，一个笔记看一遍和看十遍的感觉是截然不同的。
只要一有时间你就会热情高涨地投入到戒色文章的学习中，迫不及待地学习，疯狂记戒色笔记，如果你有这种勇猛精进的戒色状态，你的觉悟会突飞猛进的。
戒色后要懂得系统深入地学习戒色文章，每天坚持学习，不可中断，每天应该安排一定的学习量，比如每天1-2篇戒色文章，时间宽裕的话可以多看些，记得要多做笔记，多复习笔记。
善于总结和反省，发现了自己的问题所在，很快就完善了漏洞，这样下次就能戒得更好。
不可徒贪快乐，致丧身命。虽是己偶，贪乐亦犯，不过其罪较轻耳。
怎么办？一个字：断！怂恿的念头上来了，马上就要干掉。
要多学习戒色文章，并且不断苦练断念，断念是戒色最实战的部分，不管是何种类型的戒色文章，最终都绕不开这个核心问题。
对念头一定要有绝对的控制！真正顶尖的戒色高手，他的断念水平已经出神入化登峰造极了！
很多人就是在破戒后才发现自己的问题所在，很多人也是在破戒后的反省过程中才有了新的顿悟。一旦领悟到戒色的真谛，马上就不一样了。
要进入最高层次的掌控，那就一定要学会观心！一定要看住自己的念头。
断念可以简单地分为三步：1.发现；2.识别；3.干掉。
一定要在第一时间坚决干掉，要有让心魔发抖的断念执行力。
念头的实战就是一刹那，一瞬间，零点几秒，真正的断念高手，其实都是瞬间解决战斗的。
当你真正掌握断念了，在实战的过程中，其实是很轻松的，并不累，因为战斗往往在零点几秒内就结束了，一觉就解决了。
通过不断学习提高觉悟，并且要不断苦练断念，一定要练到出神入化炉火纯青的境地，断念就是戒色最实战的部分，提高综合觉悟，也是为了强化断念的能力。
只要看见，就是消灭，觉之即无，一觉就干掉了，奇快无比。
我们要做断念的练家子，苦练断念，一技绝尘，练成自己的绝活，
真正的断念高手，并不怕邪念冒出来，尽管冒好了，冒出来就砸下去，一觉就下去了。
真正把握那零点几秒的黄金时间，邪念微微一冒头，马上就发现，觉之即无。
只要你苦练断念，每个人都是戒色冠军！通过艰苦的训练，你在断念方面将会取得巨大的进步，你对念头的控制将会变得越来越强。
久练断念，对念头的敏感程度就会得到大幅度的发展和提升。
对念头具有极强的灵敏反应和感觉，这一层断念功夫，就是久练才会出来的，断念高手对念头的出现非常敏感。
断念的功夫越深，对念头的感知就越强，做出反应的时间就越短，特别能感知到念头最细小的微动，断念功夫已经进入了“微感”的层次。
慢慢就会越练越精，越练越会断念，最后就能达到熟极自神、炉火纯青的高妙境地。
当你的断念功夫出神入化了，你能控制自己的念头，就能从根源上杜绝手淫恶习！
古德和心魔斗争了几十年！习气并不是一朝一夕可以断除的，是一个长久的过程，是真正的持久战！我们要做好持久战的心理准备，坚持和心魔斗下去，其实斗到一定程度，你就有获胜把握了，心里也就不怕了。
心魔就喜欢在你独处时进攻你。一到周末或其他假期，独处时间增多，这时候心魔就要开始对你下手了。
“圣贤之学，未有不在起心动念处究竟者。”独处时要加强观心，看住每一个念头，邪念一旦出现，立刻消灭。
一位戒友说：“破了上百次才明白断念的重要性啊，这上百次浪费了太多光阴。”
忽然明白断念的重要性，现在大量练习观心断念，发现自己对念头敏感很多。
练习观心断念的时候，能够觉察到念头，感觉戒色三年，第一次入门。
戒色真正入门其实是不太容易的，很多人戒了好几年都不行，就是没明白断念的重要性，
那种画面一浮现，断念高手一记觉察就消灭了，画面瞬间上来，瞬间消灭，极快！极狠！
一定要快，一定要狠！实战就在一瞬间，戒色高手能够把握住那一瞬。
图像是非常厉害的，一般都是极具诱惑的图像或场景，一定要及时断掉！很多人都是被图像攻破的，图像上头极快，非常考验你的警惕性和断念水平。
不断加强，达到出神入化、登峰造极的地步。戒色是终生的修为，断念是毕生修炼的武功。
可能原来你一天有几十个负面念头，后来通过不断对治，每天最多只有几个，而且能够做到念起即断。
前辈说要坚持学习文章不要中断，他中断了，以为自己成功了，结果放松警惕就破戒了。
要做好基础要点是不容易的，要反复学习，真正吃透，并且落实到实战中。
但核心是完全相同的，这个核心既简单又深奥，实在不可思议。
一般控遗的方法就是固肾功、吉祥卧和养生桩等，固肾功要做到位，找准拉紧感，但不要出现劳累的感觉。
遗精的频率尽量控制在一月3次以内，最好是一个多月一次。
肾精充足，人的感觉马上就不一样，一旦泄掉，就会感觉差很多，即使遗精也会感觉差不少，戒色后要严格控遗，尽量减少耗损，说到底就是能量管理。
2018年我通过了事业单位考试，进入公检法系统，改变了自己的命运。当我通过面试的那一刻，我都不相信是真的，这是在做梦吗？我这样一个笨手笨脚的人能考上，简直不可思议。
而他知道要谦虚，要感恩，要低调，这就是有德行的表现，他的德行与他的位子是匹配的，这样位子就坐得稳。
一犯邪淫，整个人的能量场就会大幅下降，这时候就开始走霉运了。
不过这几天我觉察到了邪念变得很活跃，一天要上来十几幅邪淫的图像，还有各种怂恿，好在我听了话，好好练习修心口诀，在它们冲起来的时候我立刻和它们拉开了距离，瞬间就把它们消灭了，在邪念很活跃的时候，我一直保持着觉察力，死死锁住内心。
一直破了接近百次吧，还是后几个月开始重新学习戒色文章。
破了两个月后，仍然咬定青山不放松地加大量学习戒色文章，每天学习1小时20分钟。然后一直戒到现在。
戒色也是有成功方法的，念头管理和对戒色文章的理解程度就是成功的方法。
破戒不破戒只在一念之间！念头是行为的先导，必须注重念头管理，一念稍疏，陷溺难返。戒色的关键就是修心，就是观心断念。
对待破戒的正确态度是：从失败中吸取教训，认真反省和总结，加强学习补强觉悟，坚持练习达到质变。
不要太注重对方的颜值，关键是人品，颜值是考虑的一个方面，更重要的是对方的人品。女人心地善良，人品好，脾气好，通情达理，婚姻观很正，懂得勤俭持家，贤惠孝顺。
你的振动频率自然会感召类似的女子，所以关键是自己要有一个好的振动频率，这样才能感召一个好的婚姻。
书云天道福善祸淫，盖此一关，是理欲关，是净秽关，是通塞关，是贵贱关，是死生关，是天堂地狱关。
更有少年之科第，九五之尊严，千年之道行，一念不禁，莫能救药，真死生之关也。
人一思淫，心田即暗，中正之心已邪，则光明正大之气遂失。
每个人的戒色史几乎都是一部宏伟的史诗，那才是真正的英雄史诗。
发现自己被念头带跑了，马上拉回来，渐渐地，拉回来的速度越来越快，觉察力在变强。
你会发现自己看到念头时，念头就消失了，这就是觉之即无。
妄念忽起，或一凛觉，或提佛念，以至无为，方始究竟。
这些开示最核心的一个字，就是觉！要觉察、觉知、觉照。
断念是戒色实战的核心，不管口诀、念佛持咒还是思维对治等方法，都是为了断除念头，不让念头连续下去。
参透这个口诀，练习这个口诀，真的可以立于不败之地，我戒到现在八年多一次未破，就是最好的明证。
其他的胡思乱想，也可以念口诀来转。关键要发现快，不要让念头起势，马上念口诀。
一次次训练自己，那个发现的速度会越来越快，如猫捕鼠，那个觉察力会变得越来越敏锐。
如果说实战时念口诀是初级阶段，那高级阶段就是觉察即消灭，觉察即降伏，一觉即空，闪电般断念。
当你发现念头了，念头就消失了，只是发现，只是看到念头，念头就消失了。
慢慢地，我发现邪念上来，马上就自动地转为佛号了。后来随着学习和练习的深入，我发现我可以直接做到觉察消灭了，邪念冒出，觉之即无，看见念头的那一刹那，战斗就结束了。
就是简简单单地一觉。这个“觉”，真的不可思议，奥妙无穷，分量极大，价值千金！
戒色一直失败的原因是什么？自己一定要好好反省，可能导致失败的原因有很多，但是最后都是断念没做好，或者不想断念，放纵自己。
到了高级阶段，还可以继续精进深造，就像跑进十秒大关，还能继续进步一样。这个“觉”，是无数高僧大德一直在强调的。
发现念头的一霎那，战斗就已经结束了！剩下的就是去感受那个临在，连回忆、断除的念头也不要有，念起即觉，然后继续去感受。
每天早上跑步时练习断念口诀，可以说进入疯狂状态，就这样突然开悟了。
每天坚持练习断念口诀，迟早会开窍的。不开窍，隔座山；一开窍，隔层纸。
“念起即觉，不压不随。”一觉就完事了，一点不压抑。
反复学习是必要的，一般过一段时间，就会感觉自己的领悟更深了，更透彻了。
要反复学习，反复复习笔记，在复习过程中，突然某条笔记就可能让你“炸眼”，突然一下就很有感觉。
明就仁波切讲过：“一看念头，念头就消失了。”这就是觉而化之。
每次实战后，应该要回到戒色文章，回到戒色笔记，这时候再看，就会心领神会，因为有了实战体会后再看，就会很有感觉，好像说到心坎里一样，特别有感触。
内不随念转，外不为境迁。这两方面都非常重要，都要尽力做好。
如果不能及时发现并控制念头，就会一下子扭转你的走向，使你从前一秒的持戒，立刻变成搜黄（因为扑灭火苗不及时，火苗烧起来了，才想起来扑，这时候已经身不由己）（这种时刻就是决定性的时刻，是决战时刻，是拼刺刀的，不能有丝毫迟疑懦弱，否则，阵亡的就是你！拔剑决战！果敢决绝！）
观心时刻开启，时刻保持警觉，时刻觉察，尤其是上网时，就像杀毒软件是时时开启一样。
不是每次好奇都会导致破戒，但放任自己的好奇心，迟早会陷进去。
关键自己要管住视线，不要去看第二眼，不要停留，多思维不净观，不要觉得诱惑好，这点非常关键，如果你觉得诱惑好，诱惑就对你产生了作用，产生了强大吸引力。
对境的秘诀，就是不要觉得美，不要觉得好，这样吸引力就减少或消失了。
【飞翔经验：断念口诀的学、练、悟】第132季第二部分
关键就是在分心走神的那一刹那，及时发现，拉回来，慢慢拉回来的速度会提升，越来越快，越来越敏锐。
不要怕走神，关键要及时拉回来，慢慢走神的次数会减少的。
关键就是拉回来那一下，发现自己分心走神了，马上拉回来。
关键就是要敏锐地感知念头入侵、念头进来的那一刹那，对那一刹那要有敏锐的感知，要对念头越来越敏感。
关键是持之以恒地练习，那个发现的速度，拉回来的速度会变得超快。
关键是坚持，一天天坚持下去，突然有一天你发现自己的水平真的上去了，已经不是过去那个被心魔随便虐的菜鸟了。
看不到效果，但其实已经在进步了，开水没滚，但已经在朝着沸点冲刺了，坚持加热，最后就彻底沸腾了，要明白这个进步的原理，贵在坚持，每次练习，你都在变得强大。
很多人虽然在念佛，但却不知道用佛号来断念，印光大师：“当杂念起时，格外提起全副精神念佛，不许他在我心里作怪。”
汝现能常以如来万德洪名极力抵抗，久而久之，心自清净。
圆瑛法师：“教人称念弥陀名号，以一念而除众念，妄念既除，烦恼自断。”
无论何种破戒，都是最后没有把念头断掉！意识到自己一直在走弯路，所以现在又重新开始练习断念，每天坚持学习。
念了几千万的佛号，最终念头还会上来的，这个我深有体会。
我平时也用手机，但很注意控制时间，避免沉迷手机。我越来越发现刷手机也是会上瘾的，会浪费很多时间，还会遭遇各种诱惑的内容。
刷来刷去，只会感觉更空虚更无聊，这时就想看黄找刺激了。沉迷手机，手机就会变成手雷，会毁掉你的生活。
用念佛来断念，当想看黄的微妙念头出现时，及时发现，马上念佛来转，发现一定要快。
念头是要来的，念头来了，不要睬，念头一来就把咒提起，那么这个样子念头就化了。
反应要极其敏锐，念头一来，马上就做出反应，要异常灵敏。
断念的方法就是觉而化之，如果平时念佛持咒，也可以马上念佛持咒来转。
把观念转变过来，要深刻认识到贪色的危害，要多思维不净观，看破女色，其实就是那张皮而已。
提到戒邪淫这方面，大德法师们基本都在讲不净观，的确可以对治贪恋。
真正的戒色高手不会陷入和心魔的缠斗，而是一记觉察重拳结束战斗，我们要努力让自己具备这个强大的终结能力。
要说戒色方法，我只会一招：南无阿弥陀佛。别小看这六个字，这一招，我可以把它耍得出神入化。
能把一句佛号念熟，完全可以决胜实战，关键是下功夫。
最后你会发现其他方法只能管一时，最重要的还是断念实战，把握了这个根本，就能进入极稳定的戒色层次。
思维不净观，思维邪淫的危害等等，思维对治也是很重要的，它的长处就是可以对治贪恋，可以让你警醒。
让我激动万分，因为我知道自己听到了最核心的开示了。喊断的开示我会反复听，听几十遍、上百遍都不会厌倦，因为真的太殊胜了。
因为经验不足，骄傲，觉得自己不用再学习戒色了，结果就破戒了，心魔一直在虎视眈眈，必须注重学习。
“后来专心看《戒为良药》，重复看、反复看，才慢慢戒成功了！”
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