一个健身教练和我说：“老师，你知道我为什么干这行吗，就是自己以前总是没有自信，在女的面前胆小自卑，觉得自己不够男人。

然后有一次我不是看了《霍元甲》的电影，说霍元甲从小体弱多病，后来练武强身变得那么厉害，我也受启发后开始健身。”

“后来虽然练了两三年肌肉很明显了，还兼职在健身馆做教练，只是我心理感觉和以前没多大变化，身体是变强了，但其实我知道自己还是胆小怯懦。

当然我以前也不知道这和一直手淫有关，现在戒色一个多月了，你说我心理上能慢慢改变吗？”

这位戒友的情况不知道大家周围有没有，生活中有些男性是这样的，虽然外表很强悍，有的真爱健身，一身腱子肉，但内心却出奇的软弱，行事扭扭捏捏，甚至动不动就哭了。

频繁手淫的男人容易表现的外强中干，这主要是说两个方面。

第一是你的身体与气力，比如一个虚胖的手淫者，看着很壮，五大三粗，但比力气可能连个女的都抵不过。

这还让我想起来以前有个戒友的笑话，有个戒友找了个对象和他差不多高，结婚前感觉自己还是能扭过对方的，但结婚后偶尔夫妻俩吵架动手他发现自己居然打不过老婆了，是真的打不过！

心理开始犯怵，据他自己分析那时候还不知道纵欲的影响，结婚后一是性生活，二是因为有时候和老婆有矛盾，自己靠手淫发泄的厉害，泄精太频繁了，一年多体重都瘦了十多斤。

第二点属于心理方面的，就是我们开头的例子，一个外表很强的男人，内心可能胆怯脆弱。

有个高中的戒友，说自己从小学到初中，一直比较张扬，在学校里还挺出名的。

可自打初二开始手淫就慢慢变了，发现自己不知道怎么的就慢慢变孤立了，以前和女同学相处的很融洽，现在却总是每天板着脸装高冷。

当然，他并不是真的想装高冷，虽然有手淫但毕竟还年轻，加上自己也爱健身，说自己走在学校里也算个身材傲人的帅哥，经常引来其它女生目光。

但只有自己知道只要一开口就完蛋，和身边女生是这样，更别说别人了。

自己每天表面装得很高冷，就是一种保护色，其实心里很脆弱，不知道怎么和同学相处，感觉被孤立了。

那么，频繁手淫为什么会让人显得外强中干？

生理方面好理解，手淫损耗的是精气、肾气，虽然你可能外表一身的肌肉，但里面却虚了。

你的肌肉再多不也是得靠内脏来供应能量、调节平衡吗？

如果我们把身体比作是一台大机器，燃油的吧，那你的肌肉就是机器的硬件。

虽然硬件也很重要，但根本上还是要靠内部能量的催动才能运作起来，假设我们吃进去的食物能量相当于汽油，那么精气的作用其实就相当于机油！

精气不足的人就相当于机器没有了机油，虽然也能动，但动力和效率方面却会大大降低，而且还易磨损，使用寿命也可能缩短。

心理方面呢？

这个大家更要意识到，你的外表强悍与内在可是两回事。

虽然外表的强壮可以让你更有气概，变自信一些，但不要忘了人是意识操控行为的。

就像你上了战场，装备精良，开着坦克，但如果作战心理不行，提心吊胆，犹犹豫豫，还没反应过来就被人包饺子了。

自古都是文官领导武将，将才可出于勇，但帅才最起码得文武兼备。

刘备说：兄弟如手足，女人如衣服。多么形象，关羽和张飞是刘备的左膀右臂，说白了就类似于“肌肉”。

别看电视里演的两军对阵还让元帅上去对砍，这样的打法有多少败多少。

精气之于身体，就像精神之于人民。想想建国初期，虽然西方国家喜欢秀肌肉，装备精良，但我朝国民一心，魄力出击，一样给打过三八线。

精气充足了，个人的内心底气才会被带起来，再加上如果有外在，才是如虎添翼的。

最后说点什么呢，本文是说频繁手淫容易让男人外强中干，当然有个前提还是，你起码得看起来“外强”一些吧？

可如果你不但外在不强，内在还被掏空，那大概就只剩下干瘪了。