就戒瘾网 自定义 世界尽在眼前,戒色400余日的感悟

世界尽在眼前,戒色400余日的感悟

曾经天天撸很痛苦,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信: zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信: zq51099)
艾达公主闯过埃舍尔设计的重重迷宫,宠辱不惊,坐看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒,纪念碑谷的弯弯绕绕凝聚为题目的这句话,我忽然想起高考一个星期前,望着蓝天上流云翻滚,与落日成辉,让我百感交集。戒色究竟带给了我什么好处?梦想天空从未有黑暗,梦想天空分外蓝。
所以后来新的130天里发生了什么呢?
回想起暗夜里狭长的通道,我鼓起勇气与那位前辈分享了自己的经历,两个人并不温和地走进良夜,肩上是风,头顶是广阔的星群。互相鼓励,砥砺前行。
回想起黑暗中拍遍的横栏,分享自己心里的无边恐怖,痛不欲生,他为我指引方向,助我一苇以航。
回想起当初问他是否因他人嘲笑而退缩,他坚定的眼神与决心,我想到外国戒色组织的种种宣传,懊恼自己的胆小,生发出一种虽不能至、心向往之的感慨。
回想起自己最后时刻忽然对我态度转变的贵人,不断从无到有,提携鼓舞我,将我从泥泞中连根拔起,努力修正人生的航道,为梦想起航再拼搏最后一把。
回想起自己对家人态度的转变,明白了关心父母,与他们交流内心的想法,似乎突然明白了家人陪伴的意义……
这难道全是戒色带来的吗?是又不尽然。
诚然,戒色给了我一切安好的天时与地利,然而,从内心深处改变自我,从灵魂深处体味世间万物的美好,是我自身观念的转变;对他人坦诚相待,友好相处,是我自身心态的净化,从新的角度看待问题,用另一种态度对待世界,是我灵魂的升华,戒色是根基,但一个全新自我的塑就,仍需要戒色后的不断努力。
我渐渐克服了抑郁,社恐与臆想,让自己向新的方向前行,我学会了欣赏天边的云彩,赞叹晚间的月亮,命运交互间,似乎与五年前数星星的小小人儿相遇。
他问我:用五年岁月戒色值得吗?
我说:此生无悔!
这篇文章的目的是探讨戒色后期的一些想法,与大家共勉,不妥之处望垂询指教。
戒色270天后,我戒色的心态可以说改变了一个层次,开始思考一些形而上的问题,比如我戒色的目的到底意义何在,这个在后记中我会提到,但我现在想探讨应该怎样选择新的生活方式。
一、从传统文化中汲取营养
其实这句话是一句很空泛的话,似乎人人都懂却又无人去践行,回想我当初,从小被强迫背下弟子规或者三字经,大学论语,背是背下来了一部分,心里却没有体会到背后的含义,所以等于白背。我如今说这句话,并不是因为在当今文化自信的熏陶下写了一年作文得出的感受,而是真真切切明白了古人的智慧。当我精神上苦闷时,我从菜根谭中似乎豁然开朗,守得云开见月明,当我看传习录时,恍惚间从“你未看此花时,此花与汝同归于寂,你看此花时,此花颜色一时明白起来”中隐约体会到修行与量子力学间遥远的相似性,而这又是其迷人之处,当我对战阵感兴趣时,又能从孙子兵法的“其疾如风,其徐如林,侵略如火,不动如山,难知如阴,动如雷震”中获得灵感。所以怎样才能从传统文化中汲取营养?我不是国学大师,仅仅是一个理科学生,但我认为,要从传统文化中汲取灵感,需要将古人的一言一行落实到今人的一言一行中,在现代社会中发掘古人的行事方式与处世智慧,从而在共振中打通并继承文化血脉,才能真正体会到传统文化的价值。
学会为人处世之道
我承认我之前人际关系处得不好,在我最黑暗的时期常常独来独往,还有社恐、抑郁加上臆想等诸多症状,当我无意间看到我以前评价人缘好的时候,心里一阵唏嘘,这些症状,是在我戒色约半年后慢慢好转的,但我要强调的是,更重要的是自己心态的调整,机会是留给有准备的人的,就算你若盛开,蝴蝶自来,你自身长时间的自闭绝对会影响他人对你的态度。当时确实有贵人来到我身边,从里到外提携我,时间点就在我发完第一篇文章后,让我感到很殊胜,但是,如果你连话都讲不出来,两个人在路上难道只走吗?别人不无聊我还无聊了,我当时想讲话但是不知道讲什么,这种感觉很煎熬,然后就脖子发热,前言不搭后语,这种感觉很糟心。
所以,我将调整的方法分享出来,希望对大家有帮助吧。
我觉得我是一个内敛的人,我从小就善于察言观色,别人是不是认真在听我说话,我一眼就能看出来,于是,当我明白别人对我说的东西不感兴趣时,我会退缩,所以我第一要说的是敢于表达自己,事实上,如果别人真心想和你交流,他们会努力地找到回应你话的办法,当然,敢于表达不等于过度显示,哗众取宠并不可取,同样,过度表达会让别人感受到一种强势,这就叫不留给他人讲话的空间,也不可取。
第二是对他人友好一点,这一点其实挺重要,郭子仪就是一个很好的例子,权倾天下而朝不忌,功高震主而主不疑,说白了就是不要得罪人,你一脸衰相,看到别人就像别人欠你钱那样,气量小的人就对你有意见了,其实就是事事顺着理走,该怎么样就怎么样,不要跟别人逆着来,反面例子嘛,应该就是局外人的默尔索了,莫名其妙搭上条命。
戒色的技巧与觉悟
与其说前两点是修德,是战略,那么这一点就是实际技巧,是战术。好吧,可能打了个不恰当的比方。但是我想说明的是,两点都很重要。
时刻警惕
说实话前几天我刚刚经历了一次魔考,当然这和我暑假放松也有关系,所有过去的种种,在脑海里翻江倒海,出人意料的是,当我断掉其的那一刻,我感到了一种轻松,因为我认清了危害的本质,不再迷恋虚妄的快感,断掉它就是顺利过关。有的人说觉察到了却断不掉,那是断力不行,和贪恋也有关系,我突然发现一定要克服贪恋,否则实战时会犹豫不决,关键是看你能不能对治贪恋,做到念起即断,抑或是放任自流,疯狂破戒。
建立戒色的一套体系
戒色一定要记笔记吗?这个问题其实不应该谈,昨天在吧里逛时看到了一个人记的厚厚一本戒色笔记,字还写得挺好,看得我惭愧不已,我的戒色笔记只有一张纸,这与我不记日记的原因是一样的,怕被家人发现。我认为,关键是要建立一个完整的知识体系,存在脑海中,如同一张网散落开来,有时你会发现,关键的时候能救自己的还是这一套建立的东西。在这里我向大家推荐一种记忆方法,图像记忆,我后期学习基本靠它记忆英语单词和默写,单独的记字母对我来说已经没有用了,脑力太虚了,这个训练方法其实也没有那么麻烦,就是在脑海中四则运算就好了,一位开始,两位到三位,不进位到进位,也可以试试读音记忆,至于记忆宫殿,试过但不好用,也太费时间,所以最后放弃了,有时间以后会再详细写写。
适当运动
高考最后一百天其实过得挺煎熬的,尽管人际关系有了改善,学习上进步却真心很慢,我记得我在一张我一脸茫然不知所措的物理试卷上用正楷写下“黑云压城城欲摧,山雨欲来风满楼”。不同的两句诗连在一起似乎相映成趣,一切都似乎显得那么无助,这个时候我会下楼跑几圈,我也不知道是心理暗示还是怎么,跑完后抑郁感会降下去许多,看到有文章写慢跑可以促进多巴胺的释放,我没有查证过,不知是真是假,但是希望大家试试。
遗精的控制
这个问题很有趣,因为在五月份的时候,又开始频遗,那真的是怀疑人生,好不容易出来的月牙又没有了,精神又萎靡了,头又开始疼了。早上一醒,就是一种想骂人的感觉。后来真的是痛定思痛,回想原因,记录时间,制定计划。第一,严控念头,一天到晚不敢意淫一次;第二,饮食控制,辣子碰都不碰;第三是早起,六点准时起床,11点准时睡觉。这个是自己琢磨出来的,因为通过记录时间,发现遗精的时间大概在5点半到6点半之间,有上网查了一下,发现别人都说晨起升阳,于是就这样做了。效果还真挺好。但是我高考那天还是没有完全恢复好,脑力不够用,考完理综后下午考英语用力过猛,冥思苦想,头痛发作出来,留下了一点小遗憾吧,不过还挺好,总的来说比较顺利也就心满意足了。
后记:
这篇文章发出来,卡在了一个奇妙的时间节点,因为我觉得,这虽然是后续130天的感受,但与前面270天来比,丝毫不少,当然写到最后自己也有些迷惘,想当时,一众吧友夸我有文采让我真心受宠若惊,我只是一名普普通通的理科生,在班上有许多人无论在文采、论证还是思维上都是碾压我的存在。
在当今社会环境下,独自守住孤独的月光固然几乎不可能,但是仍可以不去捡起地上的六便士。当斯特里克兰德独自奔赴南太平洋的孤岛,在那一刻他就是自己的王,当圣地亚哥拖着大马林鱼的骨架回到海岸时,他战胜了自己。
说实话,我当初之所以下定决心戒色是因为身体状况真的跟不上了,我确实迷恋快感,身体虚得一塌糊涂,但当我戒色近450天时,我渐渐地学会改掉自己身上的一些坏毛病。罗曼罗兰说过,世上只有一种英雄主义,那就是看清事实的真相后依然热爱生活。所以,戒色目前对于我的目的到底是什么?我想,戒色给了我一种新的方式看待生活,增强了我抗压的能力,提升了我对世界的热爱,戒色让我放平身段,冷静头脑,正确地认识自己,不再去嘲讽他人。所谓境界低,世界小,境界高,世界大,确实是这样,而这一切都要回溯到2017年的4月底,一个梦开始的时刻。
同是天涯沦落人,相逢何必曾相识。最后的100天冲刺时,其实好多次想放弃,因为一年去追三年的东西真的很难,有时也会怀疑自已背负罪与罚的十字架是否过于沉重,但每每想到戒色吧,内心充满动力,拖着疲惫的身躯挑灯夜战,披着头痛的病痛晨起做题,肯弗莱特曾说每一个迈向死亡的生命,都在热烈地生长,这是一种美好期盼,所以感谢你们的一路相伴,愿你们能在一腔孤勇后找到属于自己的世界,加油!

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作者: admini

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