希望那些想要彻底摆脱自渎困扰，想要努力改变自己现状，想要变得优秀卓越的有心人一定认真看看。我可以负责任说，只要认真看了就一定会有收获的。
今天，正好是我戒色第120天，也就是四个月整。最近几天，突然出现症状反复。头皮莫名发痒，头屑增多，关注到每天会掉些头发，在10-20根之间。失眠和嗜睡交替出现，全身无力，情绪莫名低落。我自己也意识到症状反复来了，我也在努力调整状态。
因为我知道身心恢复过程是曲折向上的，症状反复是身体恢复必经阶段，每一次克服症状反复后身心健康恢复大概率会有一个质的飞跃。
当人情绪低落时，总喜欢回忆过去，这也许是人的一种逃避现状的本能吧。我自己这些天也时常想起以前的事情，那些美好的回忆，那些痛苦的经历。即使我自己刻意不让自己多想，这些回忆也时不时冒出来扰乱我的思绪。我想起了以往那些不堪回首的放纵史，想起了因为自渎自己经历的狼狈不堪，想起了自己失去了太多美好的东西。痛苦，失落，沮丧，懊悔……一瞬间五味杂陈，百感交集。
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