到今天为止戒色八个多月共248天,今天把自己经验分享给大家。希望能帮助大家
今年我18岁,马上就要过19岁的生日了,算是19岁了,我的XY史已经记不得有多久了。
症状篇:1.阳W,ZX。2.尿频,尿等待,尿不净。3.腰酸背痛。4.身体不协调。5.前胸凹陷,去看医生,医生说是发育太快,而营养没没跟上导致的,人体最宝贵的肾精被我消耗掉,自然跟不上了。6.自卑,不自信,轻微社恐(不敢去人多的地方,浑身不自然)7.易怒,容易生气,发火,一点小事情都气的要S,经常因为小事和父母争吵。8.一遇热,一出汗,背部刺挠,痒的要命,还不能去摸,去抓,一抓浑身大片大片的红。9.骨瘦如柴,全身骨头架子,1.85左右的身高只有60公斤。10.记忆力极差,根本记不住东西,有些事做了没多久,就忘了,或者说不清楚什么时候做的,或者不确定。11.面H枯瘦,皮肤暗淡,晦暗看的像没洗干净一样,其实很干净,是皮肤下面一层脏了,怎么也洗不干净。12.眼袋。13.脸上出油严重,一天洗很多次。头皮屑众多,有时候是大块状的非常恶心。
14.双眼无神,没有定力,眼睛容易干涩,出现红血丝。15.左右两边脸不对称看起来怪怪的。16双眼凹陷,太阳穴凹陷,颧骨突出。17.脸毛孔粗大,鼻子上有黑头。18.体臭,口臭,鼻子里面臭。19.耳鸣。20.晚上睡觉总容易出虚汗,经常多梦。21.怕G,害怕一个人走夜路,害怕一个人独处。22.强迫症状,反复看灯,煤气,门关了没。对自己做的事情不确定,反复在脑海回想,确定。23.洁癖,害怕脏地方,过于的干净,给生活带来了很多的不方便。24.经常胡思乱想。25.不敢看见尖锐的东西。26怀疑倾向,怀疑医生给我开错药,不相信医生,不敢用一切药物,害怕用了之后出现不良反应,除非迫不得已。27.敏感,多疑,烦躁。28.这些都是能感觉出来的,像内在肯定有很多的问题,只是我们感觉不到。
戒色养生恢复篇:1.背部出汗几乎不刺挠,痒了,偶尔一两次。2.尿频,尿不净。3.腰酸背痛4.脸上不出油了5.耳鸣6.晚上睡觉不出虚汗了,做梦的次数也少了。7.反复看灯,看煤气,门能克制住,或者不看。8.其他方面都在慢慢恢复。
戒色第一阶段:强戒,靠意志力戒色注定破戒,觉W没有明显的提高,改变,注定破戒!
戒色第二阶段:学习戒色文章,认清危害,但是没有坚持学习戒色文章,就算学习了戒色文章,这个力度也远远不够,还是破戒。
戒色第三阶段:给自己制定一个功课表,每日按时功课,时时警惕,每日坚持下去,成功离你就不远了!
戒色第一步首先要坚定戒色是不会错的,戒色对身体是有益无害的,要看清无害论和适度论的假面目,这是最基本的一点,一般来说肯戒色的都是身心出现了各种各样的问题,才来戒色,所以做到第一步问题不大,怕的就是你盲目的去戒色,不学习戒色文章提高觉W,虽然知道SY是有害的,但自己还是满脑子的错误思想,所以戒色要先端正思想,这类不学习盲目去戒色的戒友等遇到戒断反应的时候就惨了,当戒色戒到一定的地步的时候,会遇到戒断反应,这时一些对戒色没信心,不坚定的人,会对戒色产生怀疑,是不是戒色不好,禁欲不好,对身体有害吧,一旦有了这一个念头,离破戒就不远了,等到有欲望来临的时候,你会非常的纠结,戒色是不是有害,这样的话那我去看H吧,L管吧,那你就大错特错了。
很多的人不学习戒色文章,只是盲目去强戒,瞎戒,那么等待你的只有破戒,你必须要认识到戒色之后出现的种种问题,以及对治的方法,像戒断反应,如果你不学习,不明白为什么会出现戒断反应,你就会对戒色失去信心,继续的堕落下去,颓废下去,这就是学习的重要性,写到这里我们要感谢那些戒色前辈,是前辈们为我们指明了一条道路,一条光明大路,一条通往幸福人生的道路。
谢谢您飞翔老师,谢谢那些为我们指引道路的戒色前辈,谢谢您们。
下面言归正传出现戒断反应之后,只需坚持丨戒色,控制意Y,早睡早起,饮食规律,适量运动,注意休养,戒断反应会慢慢消失的,
1.断除一切SQ信息,一切引起你X念的信息,图片,视频都要断除,记住只要引起你的意Y,X念,统统要断掉!前期戒色特别注意在早晨刚睡醒,意识不清醒的时候,意志薄弱和过度劳累,心情不佳要禁止自己去摸手机,上网等。前期戒色要避免独处,避免无聊,要给自己找事情做,这种时候是心M进攻你的最佳时间,新人觉W不够,无法抵御心M的进攻,所以要避免这种情况,等提高到一定的觉W,就不必害怕这些了,像我独处无聊的时候,心M根本就没进攻过我,因为我无聊的时候我满脑子想着就是正能量的东西,要不然看看戒色文章养生知识还是读读书,出去散散步,锻炼锻炼等,所以说戒色前期要大量的学习戒色文章,养生知识,正能量文章。当X脑彻底的时候,你会像我一样根本不会去想那些龌龊的事情,因为你已经被善的力量X脑了。戒色其实就是改造思想,把脑海中恶的思想剔除干净,满脑子想的就是正能量,但这个过程很艰辛,需要你不断的坚持学习,坚持坚持再坚持,每个人的脑海中恶的思想不一样,改造思想的时间也不一样,但只要你不放弃,时时接触正能量的知识,迟早有一天会成功的,加油。还有对于那些XY的朋友要远离他们,但并不是断了联丨系,因为他们也是受害者,但要保持适当的距离,不要受朋友的影响,可以适当的帮助朋友一把,具体看情况而定。能帮助一把就帮一把,实在帮不了,自己先好好戒色,等自己觉W提高到一定的地步,然后在慢慢引导朋友。
2.不饮酒,酒是色媒人,喝酒之后容易变得胆大,什么事情都做的出来,什么事都不害怕,这是最可怕的,什么症状,什么L管有害全都抛之脑后,欲望来袭的时候,定力基本为零。
3.少吃肉最好不吃肉,为什么呢,因为吃肉丨欲望会变大,另外XY的人一般来说肠胃都不好,消化能力差,素食的能量小,易吸收容易消化,吃肉过多也是会导致遗J的,所以前期戒色要尽量的避免吃肉。瘦弱的人怕吃素没有营养,不容易长胖,我可以很负责的告诉你,合理的素食不存在没有营养,而且更容易长胖,因为现在我就是全素。
4.不吃五辛,五辛分别为葱,洋葱,韭菜,蒜,香菜,这些东西生吃引动肝火,容易生气发脾气,熟吃催发X欲,对戒色来说是很不利
能做到上面几点,戒XY可以说是事半功倍,如果说肉与五辛做不到不吃的话,要尽量的去少吃,最好做到不吃,这样戒起来会更容易。第一点断除一切SQ擦边信息是必须要做到的,不管你戒色戒了多久,戒的有多么好,永远不要试图的去接触H源,看H必破,这是无数前辈血的教训,一定要记住!
第二点酒前期戒色一定不能沾,等戒色的天数上升到200天以上,遇到特殊的情况可以少喝一点酒,记住是特殊情况,比如朋友婚礼,同学聚会等,记住一定要少喝,不能喝醉!一定不能喝醉!反正我到现在没沾过酒。
戒色第三步就是把XY导致的身体症状,心理症状一一写出来,欲望来临的时候好好去看一看,如果继续L下去,SY导致的症状是永远不会好起来的,甚至会更加的严重,要多看XY的危害,多看受害者案例,时时警醒自己。戒色之后身体会有所改变,比如以前脸上出油严重,戒色之后基本上不出油了,要时时强化这种念头这种思想,这就是戒色的好处啊,我也是今天才悟到的,虽然原来的时候我知道是戒色带来的好处,但我没有去刻意的去强化这种感觉。对于平时自己的身心症状,而导致生活的不如意,也要时时刻刻的强化这种感觉,人多社恐,强迫症,自卑,易怒等一切症状,都是XY导致,要强化这种感觉。要对XY恶习有深深的痛恨,我这么惨,全都是因为XY。
前面三点是回头的基础,第一点坚定戒色是没有错的,要一直回头下去。第二点是要扫除回头路上的障碍,不然回头可谓是千难万险,一不小心就摔倒了,不扫除障碍,你可能看见害怕了,还要躲得远远的,这个就惨了。第三点是回头的动力,回头的力量源泉,回头一段时间得到好处了,要时时强化这种感觉,时时给自己充电,要知道前面还有更大的好处等着你,就看你想不想走了。虽然这三点有很多人做到了,但这个只是回头的基础,力度远远不够,中间可能还是会出差错,所以你要把自己全副武装起来,方方面面都得做到,要多管齐下。
回头的路上,有人尝试了许许多多戒色前辈的戒XY方法,可还是戒不掉XY。
这时候有人就会问为什么还是戒不掉!是不是方法用错了,我可以明确告诉你,方法没有错,但仅仅只是用一个方法两个方法或者说仅仅在戒XY上面花费的功夫不足以看H色小说,视频,图片,擦边信息的十分之一,戒XY可谓是难上加难,就像走错了一条路,每天以“豪华轿车”100公里的时速前进,路上的“种种美好”吸引着自己前进,但突然发现这条路是不正确的,方向是错的,前方等待你的就是无尽的深渊,症状的地丨狱,得回头了!回头的过程中始终留恋那种“美好”,以一辆破自行车的速度回头,时不时的还会陷入“美好”的陷阱,甚至可能为了一时的“美好”断送生命!
所以想要戒除XY,想要改变,想要回头,就要勇猛精进回头,以自己最快最猛的速度回头!不贪恋路上的种种诱惑,做到念起即断念起不随念起即觉觉之即无,这样戒XY才会一帆风顺!
接下来是第四步也是最重要的一步,回头的速度快慢,取决于你在戒XY上面下多大功夫,但不能执着于戒XY,每日按时完成功课就可以了,做好当下,每日功课量的大小取决你回头的速度快慢,你的付出会得到收获,一分耕耘一分收获十分耕耘十分收获,对每个人都是公平的,不少一分一毫,不会有一点偏差,不要抱怨对自己不公平,为什么别人可以快速的恢复身体,我怎么恢复这么慢,那别人做功课的时候,你在干什么,你是在玩手机,还是在无所事事,所以不要怪任何人,要怪就怪你自己不争气,不努力!
戒色第五步:不怕念起只怕觉迟,要时时刻刻警惕,时时看住自己念头,观心断念是戒色的灵魂,只要意Y关过去,戒色的天数可以说是突飞猛进,时时练习断念口诀,念起即断念起不随念起即觉觉之即无,要勤加练习,要形成条件反射丨,意Y一出来,第一件事不是跟着Y念走,而是立刻想起断念口诀,跟着Y念走了时间越长,你就越被动,意Y刚起来的时候力量很小,你可以不费吹灰之力把它斩杀,时间一长就不容易对付了,所以对待意Y要做到不犹豫,不纵容,要立刻斩杀!
能够做到这五步那么戒色就基本成功了,不过不要放弃学习,仍然继续走在精进的路上,希望戒友们看完这篇文章能有所收获。
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