原标题：肝脏有毒头发先知？医生：警惕这3种头发变化，或是肝脏报警信号

我国是一个肝病大国，肝癌病人的数量接近9000万。因此要注意肝病，如果肝脏出了问题，就会影响到全身的其他器官，让健康的身体远离我们，如果肝脏出了问题，一定要注意这三种情况。

1、头发花白

很多年轻人都会有白发，这是因为肝脏血液循环不畅，导致发根没有得到足够的养分，就会变得花白。

2、脱发

健康的人不会掉发，是因为他们的身体里有充足的营养和充足的血液，所以他们的头发很好，所以很少会掉发。反之，肝脏有问题，会造成血液循环受阻，从而引起脱发。

3、头发油

当肝出问题时，会发现头皮的油脂分泌比较旺盛，大量的脂肪会聚集在发根上，导致毛发变得油腻，肝脏健康，分泌也会很正常，因此当头发很油的时候要特别注意，因为肝脏也有问题。

日常生活中，如何保护自己的肝？

1、多吃些青菜

随着人们的生活水平越来越高，人们的饮食习惯也越来越丰富，大鱼大肉，还有很多辛辣刺激性的食物，这些都会对肝脏造成很大的伤害，平时要多吃新鲜的蔬菜，其中的维生素对肝脏有很大的好处。

多吃一些护肝素

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

2、睡觉

睡眠是最好的养生方法，也是最容易的方法，所以尽量不要熬夜，不管你有多想玩手机，11点以后都要把手机放下，找个地方休息一下，让自己的肝好起来，明天再去上班。如果肝没有得到很好的恢复，第二天上班的话，很有可能会发生一场“罢工”。

总之，肝脏的健康很重要，大家都要注意，别因为年纪小，就忽视了身体的健康，有些情况下，肝脏的健康会随着我们的消耗而逐渐消失。返回搜狐，查看更多

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