5例病例分析：

1.【飞哥！我已经习惯SY好几年了，还没有放弃！除了脱发几乎所有症状，唉！我该怎么办！求大哥指点！你的文章我都看了，就是戒不掉！我要变成瘸子了！特别是冬天，手背和手腕都很干，很容易开裂有血！我坚持最高45天！之后就是疯狂的违规！我想死！】

分析：到目前为止我谈过的几千个戒断者中，很少是我第一次接触戒断文章就完全戒断的。只有根深蒂固、学习意识强、悟性高的戒断者才能做到。戒色吧就像一个有几万学生的大班。大家都在学色戒文章，也有好学生和差学生。要成功，可以说破戒是必经之路。破戒不可怕。破戒就是交罚金费，不能白交。破戒之后一定要总结经验教训，多告白，反思自己做得不够好的地方。这样才能越戒越好。这次破戒的目的是为了下次戒得更好。我们要不断完善自己，不断总结反思，这样我们的意识才能不断提高。这样坚持下去，完全可以戒掉。这个辞职朋友的麻烦应该很常见。为什么我学不到退出文章？我总结了三个原因，如下：

(1)学习方法有问题。有了好的学习方法，学习效率才能更好的提高，就像听老师讲课一样。你听过吗？你说你听到了。我问你一件事。老师怎么说的？你什么都不记得了。左耳进右耳出。学习效率低，吸收率太低。研究色戒用品一定要提高吸收率。建议多记笔记，多写经历，多思考。然后每天给自己定一个目标。比如每天至少记录10条戒色知识。这10条戒色知识来自戒色文章。你觉得好就写下来，每天写10句，然后主动记住这10句。一个月30天就是300条关于戒色的知识。反复读，反复记，提高吸收率，这样意识会很快提高。每个辞职的朋友都应该有自己的辞职笔记本。前事不忘，后事之师。反复看，每次看都会有收获。

(2)智力下降。SY退出朋友是很常见的，因为心智衰退导致学习效率低下。很多辞职的朋友注意力不集中，记忆力和注意力都很低，有的人甚至很迷茫。这种学习条件比较差，所以我建议这种禁欲的朋友坚持戒色一段时间，积极运动，跟上营养，等脑力恢复了就开始深入学习戒色。

(3)意识水平不够。很多戒友方向是对的，很努力的学习戒色文章。但是，有一个提高认识的过程，不是一蹴而就的，而是一个不断坚持的过程。你的意识在提高，但如果你的意识不够强大，不足以战胜恶魔，你还是会破戒。就像你学禁欲篇一样，意识等级从15提升到50，但是心魔等级是100，所以这个阶段是有可能破戒的。只有不断的学习，真正的开悟，你的意识才能有质的飞跃，然后你才会悟出高强，降魔。2.【飞翔哥，我好郁闷。周末休息的时候，脑子对yy的渴望比平时更厉害，周末总是破戒！我该怎么办？如何摆脱脑子里的yy？观点不清有点不能接受！真的求助！】

答：你现在的问题是注意力还浅。周末，恶魔会出来和你战斗。如果你没有意识和决心，很容易违反戒律。建议多学习，提高认识，总结经验，熟记YY公式。加油！

分析：周末破戒的情况，是我在破戒季节专门总结的，是一种很常见的破戒类型。尤其是学生党，周末破戒的情况比较常见。要改变这种状况，首先要认识到周末要破戒，然后周末要格外警惕，时刻警惕自己。网上到处都是黄矿，要多加小心。周末会有“魔法测试”，恶魔会考验你。如果通过测试，可以升级。失败了就破戒了。破戒之后要多总结经验教训，多学习，多提高认识。慢慢的，等我们有了一定的定力，周末自然就可以杜绝破戒了。

3.【昨晚换了厚厚的被套，仰睡，导致遗精.才过了20天，我厚厚的被子太重，盖起来之前就有不祥的预感。】

分析：中医：肾藏五脏之精，热释精。盖上厚厚的被子或者晒过的被子会导致遗精。这方面的案例很多，很多辞职的朋友都有反馈。一般有两种解释：热时出汗，出汗，精华。它以出汗的形式泄漏。另一种解释是过热会刺激肾精，导致精气流失，夜间遗精。后一种解释真的是大多数人所不知道的，但可能只有经历过很深的人才知道。我非常重视经验。如果你缺乏经验，你在书上读到的很多东西都会在你的脑海里留下一个肤浅的印象。如果你被蛇咬过一次，你永远不会忘记。这里需要注意的是，热量会释放精子，而且这种热量过热，不仅盖得太厚会导致遗精，晚上泡脚太热也会导致遗精。这方面大家都要多加注意。导致遗精的因素有几十个。我在之前的文章里已经专门总结过了。频繁传承是一个很大的障碍，必须通过。频繁传承无法克服，难以挽回。光频可以导致很多疾病。为了更好地恢复，身体需要尽可能少的遗精频率。

4.【飞哥，我是高三党，年少无知。从第一天开始SY，一直到5月1日，确诊为轻度肺结核。现在还是每天吃药。隐约觉得和SY有关。我发现我在手机上网的时候就戒色了，于是8月1号开始戒色，但是中间经常有YY，最后9月30号就断了一次。从那以后，我对YY有点态度，大概是因为高。今天是高三期中考试。昨天，我们兴高采烈。直到今天早上梦遗，我们明显感觉到早上考试头转的没那么快，很累。最近十天洗澡的时候，总是觉得睾丸下面痒，想用手挠。飞哥怎么了？我遗精正常吗？看完一定要回答。我还是新手。我无法理解。非常感谢！】答：如果不是经常发生，问题不大。但是你已经受伤了，一旦遗精可以引起反复症状，但是休息两天可以慢慢恢复。瘙痒问题，建议注意清洁。如果瘙痒持续，可以去医院敷点药。问题不大。我来和大家说说肾和肺的关系。中医：肺为水之源，肾为主水之脏；肺主呼气，肾主吸气。在中医理论中，肺肾在气机、水液代谢、经络联系以及五行学说中的“母子病”和“子病侵母”等方面密切相关。西医已经发现肺肾在呼吸、水电解质酸碱平衡、原发性和继发性疾病等方面可以相互补偿。也反映了在慢性阻塞性肺气肿和尿毒症的发生、发展和传播中相互影响的重要关系。

分析：SY能在一定程度上影响肺部。在其他因素的共同作用下，可能会发生肺部疾病。此外，由于肺对鼻开放，对SY成瘾容易导致鼻炎或加重鼻炎。在彩条中，有戒断者报告了气胸的问题。如果SY后有气胸，跟SY有关系。SY导致肾虚，影响肺部。然后在刺激其他因素时，可能会发生气胸。SY会造成人体免疫力显著下降，增加患病几率。

5.【楼下一个人吹了一中午葫芦丝，我心烦意乱，身无分文。我还是要考！后悔！】

分析：这个禁欲朋友的分手类型是感情破裂。不仅易怒容易破戒，其他不良情绪也容易导致破戒，比如和父母吵架，和女朋友分手。当然，有些情绪也会导致破戒，比如无聊，狂欢。在研究SY行为的过程中，我很早就意识到了管理情绪的重要性，因为大量的案例表明了一个明显的事实：情绪会导致破戒。我在这方面有自己深入的经验，所以一直强调情绪管理。当负面情绪出现时，给自己尽可能多的正面暗示，让自己保持平静的心态，是极其关键的。每个人都应该知道破戒的类型。写了一季，熟悉了破戒的类型，尽量避免在那种情况下破戒。其实遗精也是如此。我们要了解并记住导致遗精的几十个因素，才能更好的避免。

先说早泄

早泄是很多戒友比较关心的话题。这一季，我就来和大家聊聊早泄。首先，我要讲两个案例：

[案例分享]

案例一：SY的习惯已经存在好几年了。现在ML不到一分钟就会射精，有时候刚接触就会射精。

案例二：我有前列腺问题，主要症状是排尿困难。我以前阴囊湿，其他症状都比较轻微，最主要的是早泄。感觉20岁左右就有了。我今年28岁，已婚。我婚前做过包皮环切。我有SY的习惯。我夫妻生活短暂，不是1到2分钟就能搞定的。早泄严重，控制不住自己。【早泄严重程度分类】

轻度早泄：1-3分钟，中度早泄：1分钟以内，重度早泄：进入前射精

【中医病因解释】

男性早泄、阳痿的发生，多为放纵所致，或少年自慰，至火死，气虚寒；或者想想抑郁症，伤心脾；或者因恐惧而伤肾，或者因湿热下注而痿软，但主要是肾阳虚而痿软。肾阳是杨琪的根，具有温身、蒸水、促进生殖发育的作用。肾阳虚导致温失职，气化无权。结果，四肢冰冷，性功能减退。因此，发现男性阳痿或虚弱，伴有头晕、腰酸腿软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡。

【早泄的危害】

1.带来沉重的心理负担：男性在患有早泄后，不可避免地要肩负起超负荷的心理压力，长期笼罩在疾病的阴影中，极大地影响了工作和生活。2.破坏夫妻关系：早泄使夫妻双方都没有正常的性生活，导致感情破裂。据不完全统计，男性早泄导致的离婚和分手占了总数的很大一部分。3.不利于男性生育：早泄的常见症状是勃起时间短，勉强能完成性生活。但此时患者身体处于不健康状态，精子质量差，不能保证健康的小生命。

【SY对性功能有害】

SY伤害性功能，这种症状的反馈很多，主要是早泄，勃起无力，勃起短，阳痿。当SY受伤到一定程度，这方面的不良后果自然会出现。

【导致早泄的因素】

早泄的原因可分为器质性(主要由前列腺炎等疾病引起)和非器质性(心理、习惯性，或包皮过长等原因引起的早泄)。治疗早泄，可以找中医调理，然后坚持戒色养生，积极运动，这样早泄的问题会逐渐改善。

[背侧神经阻滞的治疗]

背部梗阻手术在早泄方面名声很大。早泄问题的人基本都知道这个手术，但是这个手术其实很棘手。

反馈1:我有阴茎背神经阻滞，但还是很短。怎么回事？我今年24岁。我以前身体很好。在赤峰协和医院做的。

反馈2:背部阻滞手术后，不会起床，也不会有孕吐。过分吗？完全断了怎么办？

反馈3:我因为SY早泄。前段时间在正规医院做了背部神经阻滞手术。为什么现在是早泄？早泄也有症状，应该怎么彻底根治？还需要手术吗？

反馈4:希望大家在百忙之中给我一些建议。情况是这样的：2012年，我因病被紧急送往医院，被男科医院的黑心医生骗了。现在已经手术19天了。最近几天总有勃起的欲望，就是起不来。现在很焦虑。不知道这种情况是否正常。我该怎么办？手术前我的勃起功能很好，基本上一点刺激就能勃起。如果手术导致阳痿，能治好吗？反馈5:背部梗阻手术后怎么还会有早泄？早泄是两年前发现的，已经治疗过了，但是没有疗效。医院检查，龟头太敏感，前列腺发炎，支原体发炎。

有的医院甚至承诺这种手术可以彻底治愈早泄，但事实并非如此。我发现了一个问题，就是很多医生喜欢敏感的谈事情，喜欢让你做手术，喜欢让你做各种检查。这种情况在男性医院比较常见。其实背后是有利益的。当然，我也看到一些有良知的医生说，用背侧神经阻滞治疗早泄是错误的，因为如果治疗失败，以后治疗早泄会更加困难，甚至导致阳痿的可能。我相信这些医生一定是收到了大量手术患者的反馈，就是很多人都做过这个手术但是没用。这是铁一般的事实！所以，戒断朋友要做这个手术，一定要慎重考虑。

【敏感度和肾虚的关系】

龟头敏度其实和肾虚是有关的。SY伤精伤到一定程度，龟头就会变得很敏感。很多戒友都反映，刚开始SY还行，后来就越来越敏感，时间也越来越短。

【SY早泄与ML早泄】

有戒友会问，我SY早泄，是不是ML也会早泄。很多过来人则说，SY早泄没事，ML就不会早泄了。关于SY早泄，而ML是不是也会早泄这个问题，答案应该是：不一定。

有的人SY早泄，ML早泄则更严重，因为会紧张或者已经习惯性早泄，这样就可能每次ML都早泄。而有的人虽然SY有早泄倾向，但不一定是真的早泄，因为有些人在SY时喜欢快刺激，喜欢速战速决，其实他身体底子还是不错的，并未伤到真正早泄那个程度。

所以正确答案应该是：不一定！因人而异，还要看具体的伤精程度。

【误区之一：吃补药和用喷剂】

阳痿早泄其实都是身体自保的信号，如果靠吃补药纵欲，那身体只会越来越差，身体会真正地垮下去，到时候就是吃补药也不行了。吃过补药的戒友应该知道，刚开始吃一种补药效果比较好，多吃了就不行了，滥服壮阳药更是不可取。另外，有的戒友喜欢用喷剂延时，这样让JJ麻木以延长时间，这对于体能消耗是非常大的，这样放纵会给身体健康埋下很大的隐患。

【误区之二：用第2次延长时间】

有的戒友喜欢先SY放掉一次，然后第二次就可以延长时间，这样是有一定的延时效果，但是连续2次泄精，对身体的伤害太大，出症状的概率很高，这是不可取的。

【戒色是早泄痊愈的基础】

早泄恢复是一个缓慢的过程，不能指望吃几付药就能好。如果你不懂得戒色养肾气，那么早泄真的会给你造成很大的困扰。未婚先废，将来影响夫妻感情，也会严重影响自己的自信。所以，我们一定要坚决戒掉SY恶习，好好养生，把身体彻底养好，千万不可边吃边泄，那样永远好不了。

【早泄的康复】

1.尽量戒掉烟酒，避免辛辣刺激。 2.饮食有节，起居有常，注意情绪管理。 3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。 4.多吃水果蔬菜，多做有氧运动，不要熬夜久坐。 5.适量的力量训练可以促进早泄的恢复。 6.选择适合自己的养生功法，比如站桩、八段锦等。 7.不泄为补，克服SY和YY，严格控制遗精频率。

【早泄的恢复时间】

很多人的伤精史比较长，早泄要恢复也是很慢的，一般需要戒色养生半年以上才能恢复，严重的则需要1年以上了。吧里的资深戒友根据自己的体会，一般都说需要1年以上。戒色、养生、积极治疗、积极锻炼，各方面都要做到位，这样恢复才能比较理想。

最后总结：

有一个词叫“理财”，有一种人叫“理财顾问”，其实我们身体里的肾精同样需要管理，你要多学习养生之道和戒色知识，做好自己的“理精顾问”。必须彻底戒掉SY恶习，好好管理自己的肾精，肾精是人体的大能量，一定要好好呵护之。我们应该把最好的自己留到结婚后，千万不要盲目、无知、冲动，在结婚前就疯狂透支自己的肾精，结婚后就废掉了，一出现早泄，彼此都尴尬，有的女人甚至会给你戴绿帽子，影响家庭和谐。

这季继续推荐5本书：

1.《宽心》，星云法师著。出世则有正见，入世则有正行。星云大师以佛教精义为根底，对世俗社会万千的人和事，即人生观、财富观、爱情婚姻、家庭教育、人际交往、成功励志等诸方面进行阐释，勘破纷扰表象，指向自省自在的人生幸福，一如清躁甘霖，入世洞明，让人身心善美。这本书是一位戒友推荐给我的，我看了以后也是很欢喜，网上也有有声版本。很不错的一本书，很有启发。

2.《黄帝内经》，这本书很多戒友都应该知道，相当于中医界的圣经，是中医一辈子都研读不够的经典书籍。黄帝内经第一篇就在讲纵欲伤身、纵欲早衰的事情。我发现几乎每一本中医书籍都会讲到纵欲伤身的案例，老祖宗不会欺骗自己的子孙，学习前人的经验和心得，我们才能看得更清楚，戒得更好。

3.《临证指南医案》，名医叶天士著。这本书我非常喜欢，叶天士这位名医也很传奇很有性格，关于他的电影我也看过，他的医案很值得一看。另外，叶天士的《秘本种子金丹》也非常好，大家可以看看。做过精子检查的戒友，应该会知道A级精子这个概念。我们一定要学会养精，让自己的精子质量保持在较高的水准，这样才能达到优生优育的标准。

4.《彻底把经络穴位说清楚》，萧言生著。这本书在经络穴位养生方面很有教益，是我看得比较早的一本书，到现在我还经常拿出来翻翻，很是喜欢，开卷有益，温故知新。

5.《王鸿谟自诊祛病法》，中医色诊奥妙无穷，如果你仔细观察的话，人的脸色一直在微妙地变化，而脸是五脏的镜子。这些微妙的变化正在反映你内脏的变化。SY后脸色容易变得晦暗无光泽，容易出油。脸色反映出来的信息真是太多了，我建议大家可以研读这本书。本书是中医四诊法之首——“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法，失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践，重新创建，日臻完备。发明色部三级定位法，可准确自查自诊全身病证。中医创造了四种看病的方法，叫做望闻问切：望是用眼睛去看，闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，合起来就叫做望闻问切。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是“望”，所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价，说“望而知之谓之神”，一望便知即是中医诊断的最高境界。