祝愿每一位戒友

国庆节收假以后，附近一些公司的务工人员返乡途中不小心被感染了，好像是一家KTV的工作人员，传染了很多，我们整个工业区都被封了，每天都要做两次核酸检测，被迫在公司待了一个礼拜，出去做核酸检测也不能去商店买点东西。很多住在外面的同事搬进来公司的宿舍住。我们宿舍本来住两个人，现在住了四个人，有点拥挤。但是对于我来讲这是一个机会，有更多的人进来，就能更好的帮助我戒色，给予我自己更多的监督，再加上我自己的努力，戒色效果就更好了，我现在的状态基本上不会被色情困扰。这是一种前所未有的感觉。

很多的工友都会吐槽公司的住宿，都希望能够给自己安排一个单间，在结束一天的工作之后，能够有一个自己的空间放松疲惫的身体，享受闲暇的时光。我曾经也喜欢自己一个人住，相信凭借自己的力量能够戒除邪淫，现实却给了我重重的一个耳刮子，让我彻底认清了现实，光靠自己的意志力是行不通的，在那段黑暗的岁月里从每个月破戒一次到每个礼拜破戒一次。我自己分析了一下在2019年11月到2020年12月屡战屡败的原因。最主要的原因我沉溺于色情的时间太长，严重的依赖色情，导致我身心出现了严重的问题。在那段时间每天都要工作11个小时以上，没有学习戒色知识的意识，也没有学习戒色知识的时间。每天又要做很多的体力活，导致体内的激素水平忽高忽低，本来就不稳定的情绪波动的更加剧烈了，身体累了以后就只想躺在床上玩手机，莫名其妙就破戒了。长期沉溺于色情又导致我好动，不能静下心来，喜欢运动，没有意识到过度的运动会阻碍自己戒色。一直到今年才逐渐意识到运动要量力而行，在正确的时间，做适当活动，中医讲活动而不是运动。每天早上适量的活动即可，养成这样的生活习惯以后，既能早睡早起，又能恢复身体，顺应自然规律，不能逆天而行，毕竟人类的力量在大自然面前太过渺小。

很多人不喜欢与别人一起住的原因是因为舍友会影响他们睡觉，这的确是一个需要重视的问题，身体是需要靠睡觉来修养的，睡眠不好身体就很难恢复。我曾经也被这样的问题所困扰，在戒除色情100天以后，这样的问题逐渐的减轻。在今年四五月份的时候，我的睡眠质量就更好了，有些时候周六晚上不上班，五点下班以后我会先睡半个小时到一个小时再起来，也不会影响我晚上睡觉。我们的宿舍在车间旁边，凌晨两三点很多时候会有叉车在楼下跑，也有自动线的压机在生产零件。绝大多数同事都会受影响，我戴耳塞后也不影响睡觉，戒色以后适应能力会变强，睡眠质量也会提高，身体也会越来越好。午休质量也很高，趴在桌子上睡觉半小时，手脚都麻木。好的睡眠质量让我的身心比较愉悦，工作的动力也很强。

可能会有戒友会有疑问，为什么要花这么多时间来写戒色文章劝别人戒色，会质问我是不是找不到女朋友才会花费这么多的时间和精力传播这样的言论。其实不是这样，虽然我的长相不怎么样，但是父母给我的身体素质是绝对的好，一米八三的身高，75公斤的体重，吃不胖，也基本不会生病，如果不算上痔疮进医院，我有四五年没有因为生病去医院，哪怕是小的感冒发烧，即使是沉溺于色情的时间我也基本不生病，毕竟年轻。我为什么花这么多的时间写文章，因为我深知色情给我们生命带来的灾难，你们所经历的一切苦难我都感同身受，诚心的希望你们能够摆脱色情的困扰，获得新生。如果有缘人能够看到我写的内容，希望你们能感受我的诚心，希望这些文字能够给你们带去些许的帮助。希望你们能够明白色情的危害，开始戒色，直到彻底戒掉。